Obtenir un enfant en bas âge d'aller dormir dans son propre lit la nuit peut être une tâche épuisante pour tous les parents (et enfants)! Beaucoup de parents tentent d'obtenir leurs enfants à dormir avec les meilleures intentions, mais peu de parents sont en train de faire tout ce qu'ils peuvent pour eux-mêmes et leur enfant pour la bataille de l'heure du coucher préparer.
Instructions
• Préparer le lit de l'enfant. Berceaux ne ont pas besoin de pare-chocs, des couvertures ou oreillers lourds, qui peut créer un danger pour la sécurité. Il est préférable d'inclure seulement le drap plat. Un enfant peut dormir avec un animal en peluche et une couverture légère dans la crèche se il est de plus de 12 mois.
• Établissez une routine avec votre enfant. Lancer une routine du coucher une heure ou deux avant le coucher. Par exemple, dîner, jouer pendant un moment, prendre un bain, mettre sur un pyjama, profiter de l'heure du conte, puis aller au lit. Suivez la même routine tous les soirs pour que votre enfant sait toujours ce qui va se passer ensuite.
• Aidez votre enfant ramasser sa chambre tous les soirs. Certains enfants stressés en voyant jouets ou la lessive éparpillés autour de la salle, ce qui rend difficile pour eux de se endormir.
• jouer de la musique sur un lecteur de CD, iPod ou ordinateur, pour aider à soulager votre enfant en bas âge dans un sommeil paisible.
• Créer un environnement d'éclairage doux dans la chambre de l'enfant. Une veilleuse ou petite lampe devraient suffire.
• Prenez l'habitude de vérifier la température de la chambre de l'enfant tous les soirs. Une température ambiante idéale se situe entre 65 et 75 degrés F, selon votre préférence.
• Informez toujours votre petit «Je te aime et bonne nuit" (ou quelque chose de similaire) avant de quitter la salle pour la laisser se reposer.