Comment arrêter de se battre avec une petite amie

August 29

Handled à bon escient, le conflit peut renforcer une relation. Si vous vous trouvez dans une relation tumultueuse plein ou querelles et les combats, ne désespérez pas. Selon Barton Goldsmith, PhD, au "Top 10 Outils pour éviter les disputes laid," lorsque vous discutez de manière constructive, il peut être une voie à la croissance et la résolution de problèmes. En suivant quelques lignes directrices, vous pouvez obtenir votre relation difficile avec votre petite amie de retour sur le chemin de la paix et de sérénité.

Instructions

•  Pratiquer les compétences d'écoute réfléchissants. L'écoute réflective signifie simplement que vous répéter ce que votre petite amie vous dit. A titre d'exemple, supposons que votre petite amie est contrarié que vous étiez en retard son ramasser pour le dîner. Au lieu de vous défendre, offrant des excuses ou, pire, en attaquant son dos, simplement refléter ce qu'elle dit à son retour. Utilisez un énoncé tel que, "Vous semblez contrarié que je étais en retard» ou «On dirait que vous avez peur que nous allons manquer le film." L'écoute réflective clarifie et vérifie que vous avez entendu la plainte de l'autre personne, plutôt que de partager vos propres pensées ou points de vue. L'écoute réflective peut ouvrir la voie pour elle de se éloigner du conflit.

•  Résoudre les problèmes d'un «nous» approche. Dans la chaleur d'un conflit, il peut sembler que ce est une situation "vous et moi", mais essayez de poser des questions comme "Comment pouvons-nous nous en sortir?" et "Que pouvons-nous faire pour résoudre ce problème?"

•  Négocier une solution. Ne prenez pas une approche du tout ou rien. Une des pires choses que vous pouvez faire pour la relation est d'avoir une attitude de "ma manière ou d'aucune façon." Compromis sur des solutions à des désaccords et des problèmes. Si elle veut aller au cinéma, mais vous voulez aller au parc de balle, suggère que vous allez au cinéma une nuit, et la balle garer autre. Compromis lui permet de savoir que vous voyez ses besoins et sentiments aussi important.

•  Reconnaître ses sentiments. "Je peux voir que vous vous sentez mal» ou «Vous semblez déçu" sont des déclarations qui encouragent la communication et la laisser votre petite amie que vous comprenez ce qu'elle ressent. Il est important de reconnaître que les sentiments ne sont ni bon ou mauvais, ainsi que de réaliser que tout le monde a le droit de les.

•  Prenez les temps morts. Si le conflit semble se sortir de la main, ce est bien beau de dire «Je ai besoin de l'espace» ou «Prenons un peu de temps en ce moment. Nous pouvons en parler plus tard." Lui permettre le droit à son espace ainsi. Si elle se sent mal ou en colère, il est préférable de lui permettre de temps pour refroidir avant d'essayer de travailler à travers le problème.

•  Tenez compte de votre propre comportement et être prêts à examiner comment il affecte votre petite amie et votre relation. L'encourager à faire de même. Plusieurs fois, dans les relations, les gens deviennent préoccupés par la façon dont l'autre personne agit ou réagir. Si nous nous concentrons sur nos partenaires plus que nous-mêmes, nous sommes obligés de manquer la forêt pour les arbres.

•  Décidez si ce est la bonne relation pour vous. Si vous avez essayé toutes les techniques ci-dessus, mais rien ne semble aider, vous et votre petite amie cesser les combats, il peut être temps d'envisager de mettre fin à la relation. Rappelez-vous que la fin d'une relation ne signifie pas que vous avez échoué. Parfois, deux personnes sont tout simplement pas compatibles.