Normale Nap infantile ou Veille fois

January 1

Normale Nap infantile ou Veille fois
Trouver des moyens pour apaiser votre bébé à dormir et la garder endormie pourrait remplir beaucoup de votre première année avec votre bébé. Création d'une sieste flexible et horaire de sommeil pour votre bébé l'aide à obtenir le sommeil dont elle a besoin chaque jour. Cependant, l'horaire de sommeil de votre bébé en pleine croissance va changer plusieurs fois au cours de sa première année de vie, donc la flexibilité est la clé quand il se agit de routines de sommeil du nourrisson. Encore plus, chaque bébé est différent, donc établir sieste et sommeil fois basée sur la routine unique de votre tout-petit.

Sommeil quotidien

Comprendre sieste et sommeil moments appropriés commence par l'apprentissage de combien d'heures de sommeil la plupart des nourrissons dans une journée. Ce nombre est en constante évolution, en fonction de l'âge de votre enfant. Pour les 3 premiers mois de la vie, votre nouveau-né peut dormir 16 à 18 heures par jour, selon Demandez le Dr Sears. En 6 mois, il pourrait avoir besoin d'environ 14 heures de sommeil par jour. Comme votre enfant se approche de son premier anniversaire, ses besoins de sommeil resteront peu près la même, ce qui nécessite de 12 à 14 heures de sommeil par jour.

Segments du sommeil

Vous voudrez peut-être huit heures de sommeil ininterrompu, mais votre bébé ne pourrez pas dormir dans ces longues étendues pendant de nombreux mois. Pendant la phase du nouveau-né, votre tout-petit va se réveiller à manger tous les 2 à 3 heures autour de l'horloge. Après les premières semaines, votre bébé peut apprendre à dormir dans les tronçons de 4-5 heures la nuit, selon KidsHealth. Siestes pourraient commencer à seulement 1-2 heures par sieste mais finalement se étendre à plusieurs heures que votre enfant grandit.

Nap temps

Un calendrier de trois sieste par jour est commun pour beaucoup d'enfants, même si bien sûr il ya des exceptions. L'American Academy of Pediatrics explique sur son site Internet, HealthyChildren.org, qu'il peut prendre plusieurs mois pour les parents d'établir ce calendrier de trois-a-jour pour les siestes de leur bébé. Lorsque atteint, cependant, votre bébé peut faire une sieste dans la matinée, début d'après midi et en début de soirée. Temps de sieste précises dépendront lorsque votre bébé se lève et descend tous les jours.

Sommeil temps

Bedtime dicte souvent lorsque le bébé se réveille, et - avec l'aide de votre bébé - vous pouvez concevoir un horaire de sommeil qui fonctionne pour votre famille. Si vous voulez un peu de temps libre baby-le soir avec votre conjoint, vous pouvez choisir de mettre le bébé vers le bas après le dîner, ce qui signifie qu'il sera probablement réveiller tôt le matin. A l'heure du coucher tard, ce qui pourrait être attrayante si vous travaillez et que vous voulez pour obtenir du temps de qualité avec votre tout-petit dans la soirée, se traduira par votre bébé dormir tard dans la matinée. En fin de compte, vous devez choisir le sommeil et le temps de veille qui fonctionne le mieux pour votre bébé et de la famille, tout en assurant votre petit obtient une quantité appropriée de sommeil chaque jour.