Comment pardonner à quelqu'un qui a vraiment Vous Opprimé

June 28

Quand quelqu'un vous vraiment confiance vous trahit, le processus du pardon peut sembler difficile, voire impossible. Cependant, la rancune peut souvent être beaucoup plus difficile, et même prendre un péage sur votre santé mentale. Porter autour de l'amertume et le ressentiment ne est pas une façon de vivre, surtout si profondément à l'intérieur vous voulez vraiment renouer avec la personne qui vous a blessé si mal. Apprenez à ouvrir votre cœur et de l'esprit à l'idée de pardon.

Instructions

•  Reconnaissez vos émotions douloureuses. La suppression de vos vrais sentiments ne fera rien pour vous aider à les gérer. Accordez-vous la possibilité de profiter pleinement de vos sentiments, sans nier ni les poussant sur le côté. Si vous faites face à vos sentiments de front, l'intensité va inévitablement se atténuer avec certains traitement et le temps.

•  Ne oubliez pas que vous n'êtes pas parfait non plus. Quand vous vous trouvez se énerver à la personne qui vous a fait du tort, preuve d'un peu d'humilité et de réaliser que, comme tous les autres êtres humains, vous vous glissez parfois, aussi. Essayez d'éviter de juger les autres et ne oubliez pas que si vous faites une erreur, vous ne auriez probablement demander à quelqu'un de vous donner le bénéfice du doute ainsi.

•  Déterminer exactement ce que vous bouleversé la trahison. Identifier exactement ce que sur le comportement de l'autre personne vous blesser. Si votre mari vous trompait avec une autre femme, avoir la capacité d'admettre à vous-même, par exemple, que «La tricherie m'a fait me sentir mal aimé et incompris, et comme nous ne avions pas pacte comme un couple." Si vous pouvez comprendre ce que précisément vous cause tant de douleur, il peut rendre le processus de pardon et de travailler vos sentiments beaucoup plus facile.

•  Libérez votre ressentiment. Comprendre le concept que la tenue sur la colère vous fait mal plus qu'il ne importe qui d'autre, y compris la personne qui vous a trahi. La colère est quelque chose que vous avez à vivre avec tous les jours. Ouvrez-vous à la liberté en lâchant le lourd fardeau de la colère. Sachez que atteindre le bonheur devrait être votre priorité, ne pas tenir sur une rancune douloureuse.

•  Considérons le point de vue de l'autre personne. Même se il peut sembler difficile, essayez d'observer ce qui se est passé du point de vue de la personne qui vous a fait du tort. Il peut être la chose la plus difficile dans votre vie, mais vous demander si vous pouvez voir pourquoi il a fait ce qu'il a fait. Même si vous pouvez comprendre les actions, il ne justifie pas, même si elle peut vous aider à gagner un peu plus aperçu de la situation.

•  Obtenir l'acceptation de la situation. Essayez de passer l'éponge. Ne pas vivre dans le passé. Ce qui est fait maintenant ne peut pas toujours être modifié, peu importe ce que vous faites ou comment vous êtes bouleversé.

•  Considérez les aspects positifs de la personne. Pour obtenir sur le chemin de pardon, se rappeler pourquoi vous avez fait confiance à la personne tellement en premier lieu. Certes, elle possédait certaines qualités fortes, si elle était drôle, très fiable ou spirituelle. Au lieu de frémir sur la trahison passé, plutôt se concentrer sur les points forts de la personne. Avec les différentes forces à l'esprit, regarder vers l'avenir et la possibilité de créer des souvenirs positifs de nouveau ensemble.

Conseils et avertissements

  • Être patient. Le processus du pardon peut prendre beaucoup de temps - parfois même des années. Il ne est certainement pas quelque chose qui peut arriver du jour au lendemain. Si vous voulez vraiment pardonner, cependant, vous trouverez finalement la force intérieure pour le faire.