Comment réunir les Spark dans une relation

November 2

Comment réunir les Spark dans une relation
Les relations peuvent être de puissantes sources de bonheur, mais ils peuvent aussi conduire à la déception quand la magie des premiers mois se estompe. Le stress quotidien, le manque de temps et frustrations mineures peuvent tous conduire à la perte de l'étincelle dans une relation. Relations prennent le travail, et les bonnes nouvelles, ce est que si vous travaillez à eux, vous pouvez récupérer l'étincelle dans votre relation et le conserver pour toujours.

Instructions

•  Améliorez votre connaissance de votre conjoint ou autre significatif. Quand les relations commencent, les gens veulent savoir tout ce qu'ils peuvent sur l'autre personne, mais cette curiosité et l'intrigue se estompe souvent avec le temps. Il a toujours ces rêves et pensées vous trouvé si intéressant et inspirant lorsque vous avez commencé à sortir ensemble. Parler de buts, les rêves, les loisirs et les croyances peut vous aider à trouver un sens ensemble dans plus de l'activation des parties de votre cerveau qui libèrent "feel good" hormones, telles que l'ocytocine. Passez une heure ou deux avec votre bien-aimé un autre se renouer. Parfois, il est utile d'écrire une liste de questions à l'avance pour être plus détendu avec elle.

•  Faire des choses amusantes ensemble. Cela peut sembler évident, mais il ya une raison importante à faire des activités de loisirs questions. Au début d'une relation, une partie de l'excitation vient du sentiment que tout est nouveau. Plus tard, dans une relation, vous pouvez chaque submergé par le stress quotidien, et vous pourriez oublier de se amuser ensemble. Lorsque vous vous engagez à faire quelque chose de nouveau chaque semaine, cependant, la relation commence à se sentir à nouveau à nouveau parce que vous êtes à explorer le monde ensemble. Les projets des volontaires, date, soirées et les vacances sont tous d'excellents moyens de rallumer l'étincelle dans votre relation.

•  Pensez à des pensées positives au sujet de votre autre significatif. Quand une relation commence, les gens sont souvent beaucoup de mal pour mettre un spin positif sur tout ce que l'autre personne ne. Comme la vie quotidienne de routine et prend le dessus, l'inverse se produit souvent. Lorsque votre conjoint fait quelque chose de gentil pour vous, même minime, de penser consciemment de vous-même comment merveilleux est la faveur et la féliciter pour le faire. Contemplez toutes les choses que vous aimez à son sujet pendant la journée. Relation psychologue John Gottman a fait valoir qu'il faut au moins cinq pensées négatives pour annuler une seule pensée négative, il est donc important de se concentrer sur les éléments positifs de la personnalité de votre conjoint, surtout pendant les périodes de stress.

•  Prévoyez du temps ensemble chaque jour. Relations à long terme stable sentent souvent qu'il devient facile de prendre l'autre personne pour acquis. Vous pourriez retarder passer du temps ensemble jusqu'à demain, la semaine prochaine, le mois prochain, ou l'année prochaine. Passer du temps ensemble est essentielle pour faire un travail de relation. Se engager à consacrer au moins 30 minutes chaque jour, sans distraction pour tout simplement parler à chaque autre.

•  Montrez votre conjoint ou un proche affection physique. Touchez stimule la production d'ocytocine, qui aide les gens se sentent aimés et en sécurité. Maintenez les mains lorsque vous êtes à pied. Donnez votre lui un câlin quand vous le saluez et le toucher pendant une conversation.