Les étapes d'arrêter d'être jaloux

November 28

Les étapes d'arrêter d'être jaloux
La jalousie est une émotion désagréable qui peut apporter des dommages à la vie d'une personne, de mettre en péril les relations avec les amis proches à la création de la tension et de suspicion dans les romans. La jalousie est souvent déclenchée par une faible confiance en soi et le sentiment d'inadéquation. Avant d'autoriser la jalousie à entraver votre bien-être, prendre les mesures appropriées pour éliminer de votre vie.

Individualité

Sachez que vous êtes votre propre personne. Si vous passez votre vie à vous comparer constamment à d'autres personnes, vous vous surprendrez à participer à un concours que personne ne peut gagner. Même si vous pensez que quelqu'un est plus intelligent ou a un corps mieux que vous, il y aura des choses que l'autre personne ne aime pas trop sur elle-même. Au lieu de faire des comparaisons avec d'autres, vous concentrer sur vos propres réalisations et talents.

Réalité

Concentrer sur la réalité. Beaucoup de gens se trouvent dans des situations de jalousie en raison de l'imagination hyperactive. Par exemple, vous pourriez être jaloux de ce que votre petite amie doit passer beaucoup de temps avec un collègue masculin attrayant. Au lieu de rêver des scénarios de l'infidélité, réfléchir pour savoir si vos sentiments ont aucun fondement. Si non, laissez-les aller.

Autorisation

Permettez-vous à vivre l'émotion. Si vous remarquez des sentiments de jalousie familiers entrer dans votre esprit, vous donner la permission de les sentir. Le plus vous limitez les sentiments, plus ils peuvent devenir. Accordez-vous quelques minutes pour bien traiter et gérer les émotions. Approchez la jalousie de front et sans crainte. La compréhension que vous avez de votre jalousie et ses déclencheurs, plus il peut être pour vous de se débarrasser d'eux.

Image de soi

Travaillez votre image de soi. Vos sentiments de jalousie sont probablement causés par un sentiment de mauvaise estime de soi. Si vous savez que vous faites tout votre possible pour vous-même et votre vie se améliorer, vous allez tout simplement pas autant de temps à se concentrer et obséder sur vos défauts et les erreurs. Poursuivre nouveaux hobbies et intérêts, comme la natation ou les arts et l'artisanat. Améliorez votre condition physique et la santé globale en travaillant plusieurs fois par semaine. Changer votre alimentation et de manger plus de fruits, légumes et grains entiers. Concentrez-vous sur vous-même et améliorant mettre des pensées de vous comparer à d'autres personnes de votre esprit.

Motivation

Faire de la limonade de citrons. Bien que vous pouvez voir la jalousie comme une chose négative, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas le transformer en positif. La jalousie est un signe que vous n'êtes pas satisfait de quelque chose dans votre vie. Utilisez-le comme un outil de motivation. Si vous vous sentez malheureux que d'autres personnes sont plus performantes que vous au travail, permettre à vos sentiments envieux de vous pousser à faire mieux. Vous pouvez remarquer que le mieux que vous le faites, le moins d'énergie que vous avez pour se sentir jaloux et inférieure.