Comment obtenir votre adolescent sortir du lit le matin

June 17

Comment obtenir votre adolescent sortir du lit le matin
Pour beaucoup d'adolescents, se réveiller le matin, ce est la tâche la plus difficile de la journée. La plupart du temps, les adolescents comptent sur leurs parents pour agir comme leur propre horloge d'alarme personnel. Mais le moment venu, ils refusent souvent de se réveiller. Il ya plusieurs façons pour les parents d'obtenir leurs adolescents sortir du lit le matin.

Instructions

•  Dormez une nuit complète. Le plus gros problème pour la plupart des adolescents, ce est qu'ils sont trop fatigués. Parents et adolescents devraient en faire un objectif d'aller dormir à une heure décente, de préférence avant 22 heures

•  Arrêtez de frapper le bouton snooze. Ce est un problème commun avec les adolescents qui utilisent un réveil réel au lieu de leurs parents. L'alarme se déclenche à 18 heures et de l'adolescent frappe le rappel d'alarme avant de se rendormir. Soit utiliser une horloge sans bouton snooze ou programmer une alarme pour une date antérieure si l'adolescent aura plus de temps pour dormir se ils veulent.

•  Appliquer les conséquences de dormir tard. Qu'ils reçoivent un avis tardive à l'école ou manquer le bus pour renforcer le besoin de se lever à l'heure.

•  Gardez une routine pour votre adolescent. Les adolescents doivent aller dormir et se réveiller à la même heure chaque jour.

•  Offrir des récompenses pour se lever à temps comme un dernier recours. Par exemple, offrir de l'argent de déjeuner ou les laisser utiliser la voiture pour le week-end se ils se lèvent à temps toute la semaine.