Liste des aliments pour nourrir une-Year-Olds

April 5

Liste des aliments pour nourrir une-Year-Olds
A 1 an, votre enfant est d'apprendre de nouvelles choses chaque jour. Une partie de son expansion est la croissance de ses choix alimentaires. Commencer à développer de bonnes habitudes alimentaires tôt par l'introduction de nouveaux aliments progressivement. Les experts suggèrent d'attente de trois à cinq jours entre les nouveaux aliments. De cette façon, si votre bébé développe une allergie à un aliment nouveau, il sera facilement identifié. Les enfants apprennent par l'exemple, et si votre enfant vous voit manger une variété d'aliments, elle seront intéressés à les essayer aussi.

Protéine

La protéine est une partie importante de ne importe quel régime. Sources appropriées comprennent les oeufs, la viande, le poisson, le tofu, les haricots, la volaille et les produits laitiers. Les produits laitiers provenant de vaches peuvent être introduits à 1 an d'âge, mais pas avant. Les aliments doivent être soit en purée lisse au mélangeur ou au sol pour une texture très fine.

Fruits

Assurez-vous d'être un groupe de nourriture préférée de votre enfant, les fruits sont généralement faciles à amener les enfants à manger. Fruits à introduire comprennent les pommes, les bananes, les poires, les pêches, les fraises et les melons. Vous voudrez peut-être pour éviter les agrumes car ils provoquent souvent des allergies ou réactions alimentaire sensibilité. Les fruits doivent être en cubes ou coupé dans une bande pour être mangé comme nourriture de doigt.

Légumes

Les légumes doivent être cuits jusqu'à ce que doux et coupées en bouchées. Exemples de légumes appropriées comprennent les carottes, les pommes de terre, la courge et les pois.

Grains

Il existe de nombreuses façons d'ajouter plus de grains à l'alimentation de votre enfant. Ils sont souvent disponibles sous une forme qui est finger-food friendly, dont jouissent les tout-petits. Quelques exemples de grains d'introduire à un an comprennent craquelins, "O" en forme de céréales sèches et du pain grillé.