Comment empêcher les gens avec des problèmes de colère

May 13

Comment empêcher les gens avec des problèmes de colère
Alors que la colère est une émotion humaine normale, intimidation, menace ou devenir violent coup de la colère signifie un problème qui est hors de contrôle. Sur le long terme, la colère mal gérée peut entraîner des problèmes juridiques, les questions en milieu de travail, des problèmes d'estomac, risque accru de maladie cardiaque, le divorce et les problèmes de drogue et d'alcool. Il peut être difficile de traiter avec une personne qui est dans les affres d'un adulte «rupture de tolérance" ou en colère crise de colère parce qu'il a peut-être cessé d'écouter à la logique.

Instructions

• 


Parfois il est utile de laisser la personne en colère évent.
Qu'elle évent. Parfois, quand les gens sont tellement en colère qu'ils commencent à crier après vous, ils ne se sentent pas entendus. Laissez-la parler dehors et expulser son énergie verbalement, plutôt que physiquement. Tandis qu'elle parle, essayez pour paraphraser dans votre esprit ce qu'elle essaie de vous communiquer. Vous saurez quand elle est complètement fini de parler parce qu'il y aura plus d'un à deux ou trois secondes de pause. A cette époque, répéter sur un ton non émotionnel, calme ce qu'elle a essayé de vous dire en une phrase succincte. Par exemple, vous pouvez dire, "Vous êtes en colère parce que vous ne vous sentez pas que je fais ma part équitable des tâches autour de la maison."

• 


Sympathiser avec ses sentiments.
Sympathiser avec ses sentiments. Les sentiments des gens sont toujours valables. Vous pouvez dire quelque chose comme, "je serais bouleversé trop si je sentais que vous ne faisiez pas votre juste part des corvées autour de la maison." Concentrer l'empathie sur les sentiments de la personne plutôt que l'exactitude de ses perceptions.

•  Distraire la personne en colère par son apprendre à se concentrer sur le problème que vous avez déclaré. Montrez-lui que vous êtes de son côté. Vous pouvez dire, «Je apprécie vos sentiments, et cela me dérange beaucoup de savoir que vous ne pensez pas que je ai fait ma part juste ici. Que serait-il ressembler à vous si nous partagions les tâches ménagères aussi?"

•  Éloignez tout moment vous vous sentez menacé, ou si les étapes 1 à 3 ne ont pas dé-escalade de la situation. Si vous avez le moindre doute, laisser.