Comment corriger pieds plats dans Ballet

October 18

Comment corriger pieds plats dans Ballet
Ballet étudiants ayant les pieds plats peuvent être confrontés à une montée pas de valse quand il se agit de poursuivre leur passion. Tout comme l'armée une fois refusé soldats dans la Seconde Guerre mondiale pour pieds plats, compagnies de ballet ont été connus de baisser les candidats avec les pieds plats. Mais le ballet peut effectivement renforcer les minuscules muscles de vos pieds et aider à éliminer les difficultés posées par des arcs tombés. danseurs de ballet qui souhaitent corriger difficultés causées par des arcs tombés doivent porter une attention particulière à la façon dont ils se déplacent afin qu'ils ne compensent pas les arches tombés dans les mauvaises manières.

Instructions

•  Demandez à un ami, camarade ou un enseignant vous regarder comme vous dansez et de corriger les mouvements inappropriés que vous faites. Les gens avec tente arches tombés à rouler leurs pieds vers l'intérieur comme ils se déplacent.

•  Des exercices pratiques qui permettront de renforcer les arcs de vos pieds et de vos muscles de la cheville ainsi que l'amélioration de votre solde. Un exercice qui vous aidera avec ces muscles est la releve lente. Pour effectuer une releve, commencez par votre poids réparti également entre les boules de vos pieds et vos talons. Soulevez lentement vos talons et rouler sur les boules de vos pieds. Puis abaissez lentement vos pieds sur le sol. Effectuez cet exercice dans diverses positions de danse y compris première position avec vos talons ensemble et vos orteils tournés vers l'extérieur, deuxième position avec les talons un peu plus de distance et les orteils tournés vers l'extérieur, et la cinquième position avec un pied devant l'autre et de l'orteil de chaque pied touchant le talon de l'autre pied. Pour une variation un peu plus difficile, debout sur le bord d'une étape d'aérobic. Baisser les talons de vos pieds aussi loin que vous le pouvez. Puis soulever jusqu'à ce que vous tenez sur les boules de vos pieds. Répétez cet exercice autant de fois que vous le pouvez avec une bonne forme.

•  Étirez vos arcs par assis à plat sur le sol avec vos orteils pointant directement vers le haut. Pointez les orteils lentement sans les sculptant. Avec la pratique, vous finirez par être en mesure de mettre vos orteils ou même les boules de vos pieds sur le plancher.