Intimacy Exercices Couples

June 19

Intimacy Exercices Couples
Si la vie était vraiment comme un film romantique, l'intimité serait ne se fanent jamais. Mais la vraie vie est beaucoup plus compliqué, et les engagements professionnels et familiaux, entre autres exigences, nous tirer dans différentes directions, causant parfois nous de mettre nos relations amoureuses en veilleuse pendant un certain temps. Heureusement, l'intimité peut généralement être repris si les deux personnes sont prêtes à se engager dans des exercices visant à raviver la romance.

La plume

exercices de relations intimes impliquent souvent écrit, car voir les choses à l'encre peut les faire paraître plus réel - pour ne pas mentionner, écrit vous aide à organiser vos pensées si vous vous retrouvez exprimer clairement ce que vous vouliez. Une chose que vous pouvez faire est de faire une liste de ce que vous appréciez les uns des autres et ensuite échanger listes. Ou écrivez dix choses que vous aimez à propos de l'autre personne sur dix bouts de papier et laisser les feuillets où votre partenaire est sûr de les trouver. Vous pouvez également retourner les tables et notez questions telles que «Qu'est-ce que tu aimes mieux pour moi?" Ensuite, les documents de change et répondre aux questions de chacun.

Avez Random Acts of Love

Vous avez entendu parler d'actes de bonté au hasard - maintenant faire des actes aléatoires de l'amour. Surprenez votre moitié avec des actes inattendus de service ou des cadeaux. Présentez-vous à son bureau un jour avec un panier de pique-nique gastronomique et la tête dans un parc voisin pour le déjeuner. Envoyez-lui une seule rose avec une carte contenant des billets de concert. Ou posez ce paillis dans les parterres de fleurs, comme elle a été la mendicité que vous fassiez. Les petites touches peuvent être tout aussi significative - dessin un bain moussant ou de mettre de la musique et l'éclairage des bougies pour une danse à la maison après le dîner. Actes aléatoires de service et d'amour, que ce soit ouvertement romantique ou pas, montrer votre autre significatif que vous pensez d'elle et que vous mettez son premier dans votre vie, ce qui peut augmenter des sentiments de proximité et l'amour.

Montrez un peu de tendresse

L'intimité est également livré d'être physiquement proches. Lorsque vous touchez quelqu'un, vous les laissez dans votre espace personnel, ce qui augmente le sentiment de confiance. Il est important, cependant, qu'il n'y a pas les attentes des deux partenaires aussi simple que touchante conduira à l'activité sexuelle, selon thérapeute Fran Fisher dans l'article Sutter Health "couple exercices pour le renforcement intimité." Si exercices de toucher éventuellement conduire à la passion mutuelle, ce qui est bon, mais il ne devrait pas être une donnée. Passez cinq ou dix minutes par jour tenant par la main et regardant dans les yeux. Comme vous regardez à l'autre, part doucement toutes les pensées qui se produisent naturellement pendant ce temps. Ou passer le temps à donner les uns les autres désinfectants pour les pieds ou le dos. Commencez chaque journée avec une étreinte et baiser que vous sortez par la porte pour aller vos manières séparées, et finissez la journée de la même manière. Blottir ensemble que vous regardez un film au lieu de se asseoir dans des sièges séparés.

Apprendre à écouter

L'un des plus fréquents se plaint Fisher entend dans la thérapie de couple, ce est que l'un des partenaires ne est pas un bon auditeur. Pour y remédier, le couple devrait se engager dans des exercices d'écoute. Dans l'un, le couple arrive avec une phrase de code qui signale qu'il ou elle veut parler. La phrase pourrait être quelque chose comme "Trois minutes se il vous plaît." Ensuite, le couple se trouve face à l'autre, et la personne qui a dit la phrase de code obtient de parler pendant trois minutes tandis que l'autre écoute seulement - sans faire de commentaires et sans faire des grimaces. Utilisez une minuterie pour se assurer que le haut-parleur ne dépasse pas le délai. Après trois minutes, le couple change de place et maintenant l'auditeur doit répéter ce l'orateur a dit. Si l'orateur estime que l'auditeur n'a pas répéter ce qu'elle a dit correctement, le couple doit changer de place et essayez à nouveau. De cette façon, l'auditeur apprend à vraiment écouter et de comprendre ce que leur partenaire dit la première fois.