Activités pour rétablir la confiance

June 22

Activités pour rétablir la confiance
Couples se séparent pour des raisons diverses, mais un problème commun implique la perte de confiance. Un partenaire peut avoir une liaison ou de tromper leur proche d'une autre manière, ce qui entraîne la douleur émotionnelle et la perte de confiance. Bien que la confiance prend du temps pour gagner, certaines activités peuvent aider à reconstruire la relation.

Voyage aveugles

Une activité courante utilisée pour rétablir la confiance implique un partenaire les yeux bandés et l'autre guidant verbalement le chemin à travers un labyrinthe ou autour des obstacles placés dans une zone. En tant que partenaires deviennent plus à l'aise avec l'autre, augmenter la vitesse de déplacement jusqu'à la paire fonctionne ensemble. Lors de l'exécution, le partenaire doit guider avertir l'autre sur le terrain et quand ralentir pour les virages ainsi que les obstacles potentiels. Cette activité peut avoir lieu à l'intérieur ou à l'extérieur.

PDA

Beaucoup de gens considèrent démonstrations publiques d'affection inappropriée, mais ces actions contribuent à renforcer la confiance. Les couples devraient tenir la main et se embrasser en public, même si elle peut se sentir mal à l'aise. Si nécessaire, commencez par tenir la main et les yeux dans les yeux de chacun tandis que dans un lieu public; puis passer à embrasser. Lorsque vous parlez à l'autre, même dans une discussion animée, tenant par la main témoigne de l'engagement à l'autre. Gestes affectueux comme celles-ci doivent se produire à des moments autres que le sexe.

Fiducie automne

Cet ancien stand-by est bien connu, car il fonctionne. Un partenaire se tient avec son dos à l'autre, les yeux fermés, et tombe à la renverse dans les bras de l'autre. Un animateur doit faire attention que les participants sont de tailles similaires et avoir la force de prendre l'autre. Comme la confiance se appuie, l'abatteur se dresse sur un terrain plus élevé pour créer une baisse plus importante, bien que les animateurs doivent veiller à ce que la sécurité est assurée. Idéalement, chaque partenaire prend la place de abatteur et le receveur.

Miroir Conversation

Une communication ouverte dans une relation aide à reconstruire la confiance en encourageant le pardon et en encourageant l'honnêteté. Un exercice miroir de conversation fonctionne sur les compétences d'écoute et de communication dans une relation. Comme on parle de partenaires, l'autre reflète ce qui est dit par «je», comme «Je vous entends dire que vous obtenez à l'aise quand je travaille tard." Cet exercice favorise l'expression de l'émotion et la réflexion montre que l'auditeur est vraiment entendre ce que l'autre partenaire a à dire.