Comment faire face après une affaire

February 18

Comment faire face après une affaire
Selon le Dr Willard Harley avec le mariage constructeurs, plus de la moitié de tous les conjoints sont victimes d'infidélité. Une affaire peut conduire à des sentiments de culpabilité, de dépression, de colère, de choc et de remords pour les deux partenaires. Certains couples décident de mettre fin à un mariage après une affaire et d'autres choisissent de travailler les choses. Si votre conjoint a été infidèle à vous, vous pouvez apprendre comment faire face à l'affaire.

Instructions

•  Prenez un peu de temps loin de votre partenaire après l'affaire a été découvert. Parce que vous rencontrez un large éventail d'émotions, vous pouvez dire quelque chose que vous regretterez. Allez passer quelques jours à la maison d'un ami proche où vous pouvez calmer et recueillir vos pensées. Communication productive ne peut avoir lieu jusqu'à ce que vos sentiments initiaux se sont installés.

•  Discutez de vos sentiments avec un membre de la famille ou un ami de confiance. Selon MayoClinic.com, la ventilation à quelqu'un en dehors de la situation vous aide à clarifier vos pensées et sentiments.

•  Demander des conseils de mariage avec un thérapeute qualifié. thérapie de mariage peut vous guider à travers les étapes de la reconstruction de votre mariage. Selon MayoClinic.com, un conseiller peut vous aider à identifier les problèmes qui ont conduit à l'affaire et de travailler pour éviter ces problèmes de causer des problèmes à l'avenir.

•  Selon MayoClinic.com, assumer la responsabilité de l'infidélité dans le mariage si vous êtes celui qui a été infidèle. Évitez de faire des excuses et vous assurer que votre conjoint sait que vous regrettez profondément l'incident. Si votre conjoint a triché sur vous, écouter ses excuses.

•  Engagez-vous à des changements dans votre mode de vie qui facilitent la confiance dans votre mariage. Par exemple, ne pas devenir frustré si votre conjoint veut savoir votre horaire tous les jours. Si vous faites l'effort de rétablir la confiance de votre conjoint, elle saura que vous appréciez encore votre relation.

•  Prenez les choses un jour à la fois et ne vous attendez pas votre mariage à guérir du jour au lendemain. Au lieu de se attarder sur le passé ou se inquiéter de l'avenir, se concentrer sur la situation actuelle. Selon l'Association américaine pour le mariage et la thérapie familiale, il ya plusieurs signes que vous pouvez regarder pour se assurer que les choses sont sur la bonne voie. Le mariage devrait être se renforce et se concentre sur la vie de couple, et les problèmes doit être adressée dès qu'ils surviennent. Vous devriez être de rétablir la confiance et l'engagement, et vous et votre partenaire doit faire preuve d'empathie pour l'autre.