Votre ex a évolué, mais vous êtes toujours préoccupé par votre ancienne relation. Même si la relation est ancienne année, il peut toujours mal quand vous pensez à votre vieux pote. Au lieu de se sentir désolé pour vous-même ou d'essayer de penser à autre chose chaque fois que votre esprit vagabonde à des pensées de votre ancien partenaire, être honnête avec vous-même. Faire face à la douleur directement peut être le moyen le plus rapide et le plus sain de se déplacer avec votre vie.
Instructions
• Prenez note de la quantité d'énergie que vous dépensez inquiétante, se demandant et penser à votre ex. Même si ce est un grand pourcentage de votre temps, ne vous inquiétez pas. Une fois que vous avez reconnu combien de temps vous avez perdu à penser à votre vieux pote, vous pouvez réaliser la quantité de plaisir que vous êtes absent.
• Faites une liste des choses que vous avez toujours voulu faire, mais ne ont jamais essayé. Concentrer l'énergie que vous avez utilisé pour passer de penser à votre ancienne relation dans ces nouveaux efforts. Vous pouvez découvrir un nouveau passe-temps ou une carrière qui vous ne avez jamais pensé.
• Découvrez votre "Diamond Soi." Dans l'article "Le Jour Love Life Makeover 31: Comment se libérer de votre ex," Diana Kirschner décrit le "Diamond Soi» comme un pouvoir, la version surhumaine du vrai vous. Offrez-vous avec gentillesse et respect, et vous allez attirer des gens qui vous traitent avec respect, aussi.
• Tendez la main aux membres de la famille et des amis qui sont importants pour vous. Même si vous ne pensez pas que vos membres de la famille vont comprendre, ils peuvent être en mesure d'aider. Soyez ouvert et honnête avec la façon dont vous vous sentez, et retourner la gentillesse qu'ils vous offrent.
• Sortez avec vos amis à rencontrer de nouvelles personnes. Même si vous n'êtes pas prêt à ce jour, rencontrer de nouvelles personnes vous fera sortir du cycle dépressif de se demander au sujet de votre ex. Allez dans un film, prendre un verre ou aller courir avec des amis qui vous avez confiance.
Conseils et avertissements
- Ne oubliez pas que vous pouvez être idéaliser votre ancien partenaire dans votre mémoire. Parfois, rencontrer votre ancien partenaire pour une tasse de café et de parler pendant quelques minutes réaffirmera la raison pour laquelle vous n'êtes pas ensemble en premier lieu.
- Photos et cadeaux de votre ex peut vous rappeler de la relation - les cacher ou de les jeter.
- Si vous vous sentez très déprimée ou suicidaire, composez le 911 immédiatement.