Comment faire face à la culpabilité après un divorce

April 23

Si vous vous sentez coupable au sujet de votre divorce, youâ € ™ re pas seul; de nombreuses personnes souffrent culpabilité extrême après un divorce. Vous pouvez penser que, quelque part, vous ne avez pas fait assez pour votre conjoint. Vous pouvez sentir que quelque chose que vous avez amené à votre divorce. Vous pouvez penser que vous laissez vos amis et votre famille, par obtenir un divorce. Vous pouvez vous sentir que vous êtes seul responsable de la douleur de votre childrenâ € ™ sur votre divorce. Mais la culpabilité ne change rien ou vous faire sentir mieux; en fait, la culpabilité rend vos problèmes pire. Si vous utilisez ces astuces mentales pour vous aider à gérer votre culpabilité après un divorce, youâ € ™ verrez que votre culpabilité diminue et votre douleur diminue.

Instructions

Comment faire face à la culpabilité après un divorce

•  Sachez que vous avez fait le meilleur que vous pourriez faire dans votre mariage. Personne ne est parfait et nous faisons tous des erreurs. Câ € ™ est rare que l'on action provoque un divorce; plutôt, Câ € ™ est cvs accumulation d'actions, au fil du temps, qui mène à la fin. Vous n'êtes pas les seuls à blâmer pour votre divorce.

•  Pas une telle chose comme un mariage d'une personne Thereâ € ™ s; Câ € ™ est pourquoi câ € ™ est appelée mariage. Tout comme il faut être deux pour faire un travail de mariage, il faut être deux pour y mettre fin. Sachez que, peu importe ce que vous avez fait, vous ne avez pas apporté ce mariage à sa fin par vous-même. Votre ex-conjoint est également responsable.

•  Pardonnez-vous et votre ex-conjoint, les erreurs du passé. Sachez que tout arrive pour une raison et ce, peu importe quelles sont les erreurs à chacun de vous a fait, il vous amènerez tous deux à des endroits plus heureux.

•  Vous ne avez pas laisser tomber vos amis et votre famille en obtenant un divorce. Sachez que, si les choses vont sembler étrange pour un certain temps, ils vont se adapter à ce changement comme vous voulez. Traiter avec votre propre culpabilité après un divorce est déjà assez difficile sans se soucier de ce que vos amis pensent. Si ils vous aiment, ils comprendront.

•  Vos enfants seront bien. Sachez que, se ils se sentent la douleur pendant un certain temps, leur Parentsa € ™ obtenir un divorce (et d'être heureux) est beaucoup mieux que de les rester ensemble (et être malheureux.) Peu importe combien vous avez peut-être essayé de cacher la tension entre vous et votre conjoint, vos enfants ont senti votre malheur. Obtenir un divorce est une étape plus positive que de rester ensemble pour vos enfants aurait été. Plus tard, vos enfants seront en rendre compte.