Activités amusantes pour les enfants en surpoids

March 2

Activités amusantes pour les enfants en surpoids
Les enfants ne veulent généralement pas de continuer une activité qu'ils ne jouissent pas. Si votre enfant est en surpoids, il pourrait être gêné pour exercer dans un groupe ou non en mesure de participer pendant longtemps dans tout effort physique. Essayez de trouver un sport ou une activité qu'il aime, afin qu'il puisse construire sa confiance, faire de l'activité physique et améliorer sa santé. Donnez le bon exemple en restant physiquement actif et essayer de nouvelles activités vous-même.

Voyages familiales

Votre enfant pourrait se sentir plus à l'aise à propos de faire de l'exercice en public si elle est avec sa famille. Essayez de prendre des balades à vélo dans un parc, en explorant un sentier de randonnée ou en visitant un grand zoo en plein air. Chaque fois que vous êtes avec votre famille, apporter de l'eau et des collations nutritives comme des fruits.

Activités quotidiennes

Tournez activités quotidiennes dans ceux qui favorisent la forme physique. Au lieu de conduire dans la rue pour la boutique, sautez sur votre vélo et balade. Dans les bâtiments publics, monter les escaliers ensemble au lieu de prendre l'ascenseur ou l'escalator. Tâches physiques que vous pouvez faire ensemble comprennent lavage de la voiture, passer l'aspirateur ou faire les lits.

Sports d'équipe

Un sport d'équipe peut être l'une des meilleures façons pour votre enfant à faire de l'exercice tout en faisant partie d'un groupe de pairs. Cependant, sports violents comme le soccer et le basketball pourraient être trop pour un enfant en surpoids. Vérifiez auprès de vos parcs locaux et bureaux de loisirs pour les activités supervisées, sécuritaire pour les enfants. Volley-ball, ping-pong et le badminton pourraient être de bonnes options.

Sports individuels

Votre enfant pourrait être plus à l'aise une activité physique sur son propre ou avec un frère ou un ami. Proposez vélo, le skate ou le roller. Les filles bénéficient souvent la corde à la marelle ou de sauter. Si vous êtes un golfeur, prendre votre enfant avec vous afin qu'il puisse marcher le parcours avec vous ou apprendre à jouer.