Comment survivre à un divorce

April 7

Comment survivre à un divorce
Le divorce est un événement qui change la vie qui prend du temps à surmonter. Après tout, vous avez peut-être cru à «pour le meilleur ou pour le pire," seulement pour trouver toi seul ramasser les morceaux de votre vie fracturée. Vous pouvez croire que vous ne vous sentirez jamais heureux de nouveau, mais ce est juste votre douleur parler. En fait, vous pouvez survivre un divorce et de regarder vers l'avenir à nouveau.

Instructions

•  Grieve pour la fin de votre relation. Pleurer si vous avez besoin et se mettre en colère. Ne tenez pas vos sentiments. Vous devez réaliser que le divorce est comme un mort dans ce que vous avez perdu quelqu'un proche de vous, et vous avez besoin de pleurer avant de pouvoir véritablement passer.

•  Se engager dans des activités que vous aimez, comme aller pour de longues promenades ou de prendre des bains chauds. Si vous aimez faire du shopping, faites-vous plaisir et acheter ce morceau de vêtements ou de l'électronique que vous désirez. Allez au cinéma avec un ami et avoir un rire. Vous devez vivre des moments de rire ou de la jouissance et de réaliser que la vie continue après votre divorce.

•  Apprenez des techniques de relaxation. Composer avec le stress du divorce en pratiquant la méditation ou le yoga. Vous pouvez obtenir des livres pédagogiques ou des vidéos à votre bibliothèque locale ou une librairie. Pratiquez ces méthodes pour atténuer le stress, qui peut conduire à des problèmes de santé tels que les ulcères ou l'hypertension artérielle.

•  Lancer une nouvelle activité ou un hobby. Pensez à quelque chose que vous avez toujours voulu apprendre, comme le karaté ou de la plongée. Vous ne serez pas seulement engagez dans une nouvelle aventure, mais rencontrer de nouvelles personnes ainsi.

•  Faites la paix avec le divorce et votre ex. Cela ne signifie pas que vous devez oublier ce qui se est passé entre vous. Cela signifie simplement que vous vous déplacez vers l'avant et de laisser aller le passé. Sachez que le mariage n'a pas fonctionné. Acceptez votre responsabilité dans la rupture; après tout, il faut être deux pour faire un mariage. Puis vœu de libérer la colère et se concentrer sur votre vie.

•  Demander des conseils si vous éprouvez des difficultés à faire face. Vous pouvez parler à un membre du clergé de confiance ou un professionnel de la santé mentale.