Que faire quand un conjoint vous laisse?

May 22

Que faire quand un conjoint vous laisse?
Avoir un conjoint de sortir de votre vie peut être une expérience dévastatrice à passer. Une scission peut être la dernière chose que vous attendez de se produire et vous pouvez complètement prendre au dépourvu si elle. Beaucoup de gens luttent pour faire face à la douleur et l'emportent avec eux pendant des années dans le futur. Cependant, ce est une stratégie malsaine que vous pouvez éviter.

Accepter Chagrin

Accepter la douleur qui est sûr de venir quand un conjoint vous laisse. Rappelez-vous que pour guérir, le deuil est nécessaire et cette période ne durera pas éternellement. Permettre à un large éventail d'émotions telles que la colère, la tristesse et le ressentiment à la surface. Abstenez-vous de supprimer l'un de ces sentiments ne importe comment ils pourraient être douloureuse. Rappelez-vous que votre objectif est de faire face à ces sentiments de front de sorte que vous pouvez déplacer devant eux en temps voulu. Évitez de vous blâmer, car cela pourrait empêcher le progrès et de prolonger le processus de guérison.

Obtenir de l'aide

Évitez sentiment de honte sur le fait que votre conjoint vous a laissé. Rappelez-vous que d'être gêné peut vous amener à rester seul et de fermer d'autres personnes sur votre vie qui, autrement, pourraient vous donner un soutien utile. Contacter des amis proches ou des membres de la famille qui vous vous sentez peut se rapporter à la situation à laquelle vous faites affaire. Décidez si les gens qui sont actuellement mariées peuvent vous donner des conseils utiles sur un mariage qui a pris fin. Sinon, trouvez un groupe de soutien dont les membres sont également essayer de faire face à un conjoint qui les a laissés.

Créer un espace

Créer un espace entre vous et votre conjoint, car ayant des interactions avec eux peuvent permettre à des sentiments de se attarder et vous empêchent de guérison. Rappelez-vous qu'il est susceptible d'être difficile de se séparer de quelqu'un que vous avez été avec jour après jour. Permettre à un couple de mois pour une demi-année de passer, si possible, avant de vous laisser à entrer en contact avec votre conjoint. Rappelez-vous que cela non seulement donne suffisamment de temps pour pleurer, mais aussi établit une base pour vous et votre conjoint de repartir à neuf, si désiré.

Gâtez-vous

Prenez soin de vous, car avec tous les sentiments négatifs que vous avez, il est utile d'ajouter quelques sentiments positifs à votre vie. Ne oubliez pas que vous pouvez créer ces sentiments positifs en faisant quoi que ce soit que vous aimez. Si vous aimez les comédies, passer quelques heures au cinéma rire et vous amuser. Si vous aimez manger de la crème glacée, acheter un gallon, obtenir une cuillère et creuser. Si vous avez toujours rêvé de voir Paris, acheter un billet et de prendre un vol disponible. Concentrez-vous sur faire tout ce qu'il faut pour vous rendre heureux.