Si votre partenaire vous pousse autour, réclame ou de contrôle, à lire pour apprendre comment y mettre fin.
Instructions
• La règle la plus importante que vous pouvez savoir pour vous préparer à faire face avec une personne autoritaire est la loi la plus fondamentale de la psychologie comportementale. Cette règle est, "comportements récompense ne continuent pas." Lorsque vous traitez avec votre partenaire, vous aurez à vous rappeler de cela de nombreuses fois.
• Vous aurez besoin de conserver votre calme et éviter de devenir bouleversé. Ce est beaucoup plus facile à dire qu'à faire, mais il ya de nombreuses techniques pour vous aider. Compter jusqu'à dix avec vos yeux fermés, prenant de grandes respirations lentes et vous rappelant que une tirade doit se terminer sont toutes les options viables.
• Attendez jusqu'à ce que votre partenaire fait une demande et dire non, de manière courtoise calme. Quand il persiste, le regarder dans les yeux et vous répétez. Ne pas offrir une explication. Se il devient belligérant ne oubliez pas de rester calme. Ne criez pas en arrière. Dis: "Je ne vais pas répondre à l'intimidation", et continuer ce que vous faisiez.
• Ne cédez pas. Si votre partenaire devient violent, les congés et appeler la police. Si elle tente de négocier avec vous ou vous menacer lui dites pas que vous avez dit, et ce est final. Ne pas discuter. Vous avez fait votre choix et vous rester avec elle.
• Rappelez-vous ce que votre partenaire veut. Quand il ne est pas été autoritaire pour un couple de jours le récompenser avec ce qu'il avait voulu, si elle ne est pas désagréable à vous. Rappelez-vous, cependant, même si ce que votre partenaire veut, ce est quelque chose que vous voulez ainsi, ne pas le faire se ils se comportent mal.
• Ne pas être dominateur en retour. Soyez assertif et en contrôle de vous-même, mais aussi être attentif et courtois. La seule façon d'enseigner est vraiment par l'exemple et vous devez donc définir un bon pour votre partenaire ou ils chercher en dehors de votre comportement pour chercher des excuses à faire ce qu'ils veulent.
• Le but véritable d'une personne dominatrice est d'exercer un contrôle sur vous de faire pour le contrôle qu'ils sentent qu'ils ne ont pas sur eux-mêmes. Faites vos propres plans et de s'y tenir. Permettez à votre partenaire soit une partie d'entre eux, et l'encourager à prendre ses propres plans ainsi. Être activement une partie d'entre eux, et quand ils deviennent trop contrôler revenir à l'étape 1 et se rappeler que la modification du comportement est une longue, mais très enrichissante, processus.
Conseils et avertissements
- La répression ne fonctionne que si tout à fait conforme et seulement en présence de The Punisher
- Comportement récompense se éteint
- Découvrez pourquoi vous mettez en place avec la domination et de mettre un terme à cela
- La violence ne est jamais acceptable, ne l'acceptent pas.
- Perdre votre sang-froid signifie que votre partenaire gagne