Remèdes naturels pour l'hypertension artérielle pendant la grossesse

March 6

L'apparition de l'hypertension artérielle pendant la grossesse peut conduire à une condition grave appelée pré-éclampsie. La pré-éclampsie peut se produire à partir de la 20e semaine de grossesse et se composent de l'hypertension artérielle, la rétention d'eau, et des niveaux élevés de protéines dans l'urine qui peut causer des reins à l'arrêt. Si votre tension artérielle est 140/90 ou plus, il est important de l'obtenir abaissé de sorte que les risques potentiels pour la santé de la maman et le bébé à naître sont évités.

Reste

Le repos est important pendant la grossesse et peut aider à diminuer la pression artérielle. Si possible, fixer pendant la journée pour 30 minutes à une heure. Allongez-vous sur le côté gauche tout en se reposant. Couché sur le côté gauche abaisse la pression artérielle naturellement parce qu'il prend la pression sur les vaisseaux sanguins permettant au sang de circuler facilement.

Régime alimentaire et exercice

Après un programme de régime et l'exercice sain pendant la grossesse peut aider à diminuer la pression artérielle ou empêcher tous ensemble. Mangez plusieurs petits repas par jour et assurez-vous de manger des collations saines entre les deux. Manger des repas et des collations santé aidera à stimuler le métabolisme et aide à maintenir le poids. Garder votre poids pendant la grossesse aidera à prévenir l'hypertension artérielle. L'exercice au moins trois fois par semaine pendant 30 minutes à pied ou la natation. L'exercice vous aidera à garder le corps tonique et réduire le gain de poids qui diminue la pression sanguine.

Réduire le stress

La grossesse est un moment joyeux dans la vie d'une femme, mais avec cette joie peut venir stress. Changements avec le corps, la peur de l'accouchement, et des sentiments d'insuffisance fois que le bébé est né peut causer du stress. Le stress peut augmenter la pression artérielle. Évitez le stress autant que possible. Prenez le temps pendant la journée pour aller faire une promenade et de méditer. Discuter avec des amis ou membres de la famille qui ont vécu travail et l'accouchement. Audition des expériences différentes peut vous donner une idée de ce à quoi se attendre et de mettre votre esprit à l'aise. Planifier un massage toutes les deux semaines. Des massages peuvent aider à la tension de la facilité et le stress qui abaisse alors la pression artérielle.