Les haricots verts sont une excellente source de nutriments tels que la vitamine A, la vitamine C, la vitamine K et le manganèse, qui sont tous bénéfiques pour stimuler le système immunitaire et éloigner les maladies courantes. Il est tout aussi important d'intégrer les haricots verts dans l'alimentation d'un bébé que pour un adulte. Au lieu d'acheter préemballé haricot vert aliments pour bébé, pensez à la cuisson des haricots verts à la maison comme une alternative facile et rentable.
Instructions
• Remplissez un pot de cuisine avec un pouce d'eau.
• Placez le pot sur un brûleur de cuisinière et allumer le brûleur à élevé.
• Ajouter une livre de frais, entiers haricots verts à l'eau lorsque l'eau commence à bouillir. L'eau ne devrait pas couvrir entièrement les haricots verts. Autoriser les haricots verts à cuire dans l'eau bouillante, à découvert, pendant cinq minutes.
• Placez le couvercle sur le dessus de la casserole et laisser les haricots à cuire pendant dix minutes supplémentaires.
• Éteignez le brûleur de cuisinière et retirer la casserole du feu.
• Videz l'eau des haricots verts.
• Placez les haricots verts dans un robot culinaire et réduire en purée lisse. Ajouter une cuillère à soupe d'eau, si nécessaire, de faire la purée lisse.
Conseils et avertissements
- Ne pas laver ou couper les haricots verts avant que vous soyez prêt à les faire cuire.