Comment traiter avec une amie qui quitte

November 20

Comment traiter avec une amie qui quitte
Que votre relation a été sur les rochers pendant des mois, ou si les circonstances sont tout simplement vous écartement pour une saison, il peut être très difficile à traiter avec une amie qui quitte. Les sentiments d'anxiété, la colère et l'appréhension de la solitude sont tous normaux que la date approche pour votre petite amie de quitter. Si vous souhaitez conserver une relation saine à un certain niveau, il est important pour vous de faire une introspection et de mettre en œuvre quelques habiletés d'adaptation qui vous aideront à rester stable dans le milieu d'un départ difficile.

Instructions

•  Faites une liste de tous les avantages et les inconvénients entourant le départ de votre petite amie. Inscrivez éléments tangibles et intangibles, comme dépenser moins d'argent, ayant plus de liberté, ayant moins d'affection physique, et la solitude. Se réconcilier avec le fait que ce départ va se passer et travailler pour être contenu avec les avantages et les inconvénients qui découleront de son départ.

•  Faire des plans à l'avance avec les membres de la famille et amis afin que vous avez prévu d'interagir socialement avec les gens juste avant et après la date du départ de votre petite amie. Gardez ces dates afin que vous ne devenez pas isolée et trop tenté d'étouffer votre petite amie avec des contacts ou des moyens pour elle de changer d'avis.

•  Adopter habiletés d'adaptation saines pour faire face à des sentiments douloureux dès qu'elles apparaissent. Aller à la gym au lieu d'aller au bar pour noyer vos peines. Bénévole à votre banque au lieu de manger de la pizza et regarder des rediffusions nourriture locale. Prenez la boxe au lieu d'envoyer votre courrier quitté la petite amie de haine. Gardez le cap avec ces habiletés d'adaptation jusqu'à ce que la douleur de la séparation disparaît.

•  Donnez votre petite amie une lettre d'adieu. Mettre en évidence les bons moments que vous avez eu, lui dire ce que vous avez appris d'elle et lui laisser savoir les moments difficiles en valaient la peine. Exprimez vos sentiments honnêtes à son départ sans tenter de lui faire sentir coupable de sa décision. Faites bien comprendre si vous voulez rester amis, se séparer à l'amiable ou de reprendre là où vous vous étiez arrêté lorsque le moment est venu.

Conseils et avertissements

  • Ne soyez pas dur sur vous-même si vous n'êtes pas vous-même joyeuse habitude que la date du départ de votre petite amie arrive. Les sautes d'humeur sont naturels; l'objectif est de ne pas laisser ces humeurs contrôler votre comportement quotidien.
  • Si vous en prendre à votre petite amie pour avoir quitté, vous risqueriez d'endommager la relation. Si vous vous sentez devenir volatile, quitter sa présence jusqu'à ce que vous avez vos émotions sous contrôle.