Comment pardonner à un parent violent

March 22

Comment pardonner à un parent violent. Pardonner un parent violent est pas excuser les abus. Au lieu de cela, il permet à l'enfant qui a été maltraité à laisser aller de la douleur et de la colère et de prendre un nouveau départ dans la vie, à secouer l'emprise que les souvenirs d'abus a sur l'enfant. Il peut être une partie essentielle de la guérison émotionnelle.

Instructions

•  Commencez par obtenir de l'aide pour vous-même. Vous ne pouvez pas pardonner à votre parent violent pendant que vous êtes encore souffrant des effets de cet abus. Trouver un thérapeute qui se spécialise dans l'aide aux victimes d'abus ou de chercher un groupe de soutien pour les enfants de parents abusifs.

•  Reconnaissez que votre parent a probablement été abusé ainsi. Votre parent peut ne pas avoir su que son abus ne était pas normal ou que vous parent peut ne pas avoir obtenu l'aide que vous obtenez et ne pouvait donc pas se empêcher de répéter le motif qu'elle a appris dans l'enfance.

•  Essayez de comprendre comment votre colère envers vos parents est un préjudice à votre vie. Votre thérapeute peut vous aider à voir comment la colère affecte votre comportement, vos relations et votre tranquillité d'esprit.

•  Écrivez une lettre à votre parent violent, détaillant comment l'abus fait de vous sentir comme un enfant et comment il vous a affecté comme un adulte. Vous pouvez ou ne veulent pas donner la lettre à votre mère, mais souvent, juste l'acte d'écrire la lettre peut être très thérapeutique. Demandez à votre thérapeute si vous devez donner à votre parent.

•  Dites à votre parent que vous lui pardonner. Pour ce faire, même si vous n'êtes plus en contact avec vos parents ou si votre parent est mort. Dites à votre parent que, bien que l'abus vous a causé beaucoup de douleur, vous choisissez de ne pas être en colère à ce sujet, pas plus.

•  Décidez si vous voulez continuer à avoir des contacts avec votre parent. Votre parent peut être pris de remords et déterminé à améliorer votre relation, mais elle peut ne pas être en mesure de modifier ou même de comprendre ce qu'elle a fait de mal. Pour votre propre tranquillité d'esprit et celle de votre famille, vous pourriez avoir à rompre la relation.