Comment faire pour récupérer à la maison après une césarienne

May 14

Comment faire pour récupérer à la maison après une césarienne
Vous avez fait avec succès à travers la césarienne et avoir un beau bébé en bonne santé. Alors que vous avez été pris en charge dans le cadre de l'hôpital, votre rétablissement à la maison aura plus d'effort de votre part. Vous devez vous rappeler de ne pas essayer d'être superwoman. Votre corps a beaucoup de guérison à faire avant que vous êtes prêt à reprendre votre horaire complet. Les étapes suivantes devraient vous donner quelques idées sur la façon de faire de votre période de récupération plus facile.

Instructions

•  Gardez les fournitures nécessaires pour vous et le bébé à portée de bras. Gardez un jeu supplémentaire de couches, lingettes et des vêtements près de vous en tout temps. Si vous passez la majorité du temps dans votre chambre, garder des collations nutritives et de l'eau à proximité ainsi.

Utilisez deux assiettes et tasses en papier chaque fois que possible. Ce sera considérablement réduit les avoir à dépenser beaucoup de plats de lavage de temps ou de charger un lave-vaisselle.

•  Limitez vos visiteurs. Si quelques personnes aimeraient venir sur certains jours et aider avec des choses autour de la maison comme les vêtements à laver, fixant les repas ou en prenant soin du bébé pendant que vous avez une sieste, ce serait une grande aide pour vous. Mais, attention à ne pas avoir trop de personnes de plus à la fois à l'endroit où vous sentez que vous devez être jusqu'à la cuisson des aliments et de servir vos invités. Ne faites pas nécessaire de divertir.

•  Buvez beaucoup de liquides, de préférence de l'eau, et manger des repas nutritifs et des collations toute la journée, surtout si vous êtes l'allaitement maternel. Vous voulez garder vos entrailles aussi doux que possible et ce est une façon de le faire.

•  Reste que nécessaire. Au cours des premières semaines de récupération, vous aurez probablement besoin de beaucoup de repos. Reste aidera votre corps à guérir. Si possible, avoir un membre de la famille ou un ami viennent une ou deux fois par jour pendant la première semaine pour aider à prendre soin du bébé pendant que vous reposer votre corps et votre esprit.

•  Parlez de ce que vous vous sentez. Parlez-en à votre partenaire et de la famille à propos de choses que vous sentez peut-être quel étrange ils peuvent vous sembler. Obtenir leurs commentaires et de prendre des suggestions si elles sonnent approprié ou appel à vous.

•  plan pour sortir de la maison après les premières semaines avec le bébé. Cela peut être quelque chose de simple comme assis sur le porche ou même prendre une très petite promenade dans le parc. Sortir et obtenir de l'air frais sera bon pour vous et le bébé après un certain temps.

•  look à votre saignements pour vous dire si vous en faites trop. Après la première semaine ou deux, votre saignement change de couleur et la quantité. Il sera le plus souvent aller de saignements rouge lourd pour un rose plus léger, puis au brun. Votre corps va souvent que vous sachiez que vous faites trop si votre saignement a cessé, puis se met soudain à nouveau. Si vous voyez ce qui se passe et vous vous sentez épuisé, assurez-vous que vous vous reposez les prochains jours. Ce est une façon de votre s 'du corps de montrer que vous en faites trop avant qu'il soit prêt.

•  Louez une doula post-partum. Si vous êtes un parent seul ou tout simplement besoin d'aide supplémentaire dans la période post-partum, vous pouvez louer une doula post-partum. Ce type particulier de doula vient après la naissance du bébé et aide avec des choses comme l'entretien ménager léger, la lessive, la préparation des repas et d'aider maman à allaiter et changer les couches. Il ya aussi des doulas postnatales nuit. Ces doulas viennent généralement entre les heures de 19 heures-sept heures et rester éveillé avec le bébé pendant que vous dormez.

Conseils et avertissements

  • Reste aussi souvent que vous le pouvez.
  • Prenez une pause mentale. Lorsque vous placez votre corps, essayez de vous reposer votre esprit ainsi. Pensez à un endroit très relaxant que vous aimeriez être et de l'expérience dans votre esprit, si son une croisière, une plage ou tout simplement une maison tranquille.
  • Si pendant la période du post-partum vous avez des symptômes qui dépassent blues post-partum normales, appelez votre médecin.