Comment aider les enfants à aller dormir sur leurs propres

August 8

Comment aider les enfants à aller dormir sur leurs propres
Pour aider votre enfant à apprendre à se endormir sans vous, ce est une tâche majeure dans la parentalité. Certains enfants luttent plus que d'autres à cette étape. Rendant plus difficile, tout le monde vous le savez semble être un expert sur le sujet. De plus, il ya beaucoup de théories et de méthodes là-bas, toutes différentes d'une certaine façon ou d'une autre. Dans peut être encore plus difficile lorsque les parents ont des styles différents et convictions et ne sont pas unis dans leur approche de l'obtention de leur enfant de dormir. Souvent, ce ne est pas un chemin direct simple mais une approche générale et quelques essais et erreurs menant à dormir succès.

Instructions

Comment aider les enfants à aller dormir sur leurs propres

•  Créer un environnement accueillant pour dormir. Chambres confortables, épurées sont plus faciles à se endormir dans, et en limitant les distractions est important aussi. Pas de télévision, des jeux vidéo ou des ordinateurs. Limitez jouets pour un spécial pour le coucher, de préférence quelque chose de doux et câlin.

•  Assurez-vous que l'enfant a beaucoup de jeu actif tôt dans la journée, et que le niveau d'activité est réduit à l'approche de l'heure du coucher afin d'assurer une transition plus facile de dormir.

•  Établir un calendrier et la routine de sommeil. Bien sûr, certaines nuits, il peut ne pas être possible de garder une minute exacte au calendrier de minutes, mais en gardant cohérente permettra de mieux aider votre enfant à dormir. Aussi, avoir une routine qui peut inclure bain, des chansons ou des histoires. Keep it simple, cependant.

•  Utilisez un éclairage pour signaler à l'organisme lorsque le sommeil devrait se produire. Utilisez la lumière vive le matin pour aider les enfants se réveillent, et peu à peu faire baisser les lumières la nuit. Ne pas permettre à un enfant de dormir avec les lumières, sauf peut-être une veilleuse, comme la lumière interfère avec le sommeil. En outre, certains enfants dorment mieux avec le bruit blanc, comme un ventilateur ou quelque chose du genre.

•  Assurez-vous que l'enfant va à la salle de bain avant de se coucher, et ne permettent pas de caféine à tout moment après la mi-après-midi. Tant une vessie ou de la caféine complet sera interférer avec le sommeil.

•  Découvrez ce que craint l'enfant traite avec environ coucher, comme la peur de l'obscurité, des monstres, de séparation ou que ce soit et les aborder avec l'enfant en fournissant une veilleuse, permettant à l'enfant d'avoir quelque chose de spécial à vous de tenir la nuit, et ainsi de suite. Comme l'enfant conquiert les craintes et dort toute la nuit, assurez-vous de louer votre enfant.