Difficultés de sommeil enfant

April 10

Difficultés de sommeil enfant
Au grand dam de nombreux parents, les tout-petits sont souvent traverses notoirement pauvres. Si votre tout-petit a du mal à endormir et à rester endormis, vous n'êtes pas seul. Selon BabyCenter.com, 40 pour cent de tous les enfants souffrent d'un problème de sommeil d'un certain type. Alors que les troubles du sommeil sont fréquents, ils ne sont pas quelque chose que vous avez simplement à accepter. Au lieu d'essayer de se réconcilier avec le fait que votre bambin est un mauvais dormeur, prendre des mesures pour remédier aux problèmes ou la prévention de sommeil pour vous et votre enfant permettre une meilleure nuit de sommeil chaque soir.

Bedtime évitement

Beaucoup de petits résistent aller au lit avec toute la force dans leurs petits corps. Si votre bambin est constamment bat vous venez coucher, envisager de modifier la routine pré-lit de votre enfant. En établissant une routine claire, cohérente et le maintien de ce type de comportement, vous pouvez faire coucher plus facile pour votre enfant. Sélectionnez un assortiment de calmer activités permettant de remplir la routine du coucher de votre enfant, y compris en prenant un bain chaud et lire tranquillement un livre d'images. En préparant et en suivant une routine, vous faites l'acte même de grimper dans le lit moins soudaine et bouleversante pour votre enfant.

Lulling off avec le Mouvement

Dans un empressement pour obtenir leurs bébés endormis, de nombreuses mamans et les papas se appuient sur des méthodes basées sur le mouvement d'apaisement, comme la mise à l'enfant sur une balançoire. Bien qu'elle soit efficace à court terme, cette pratique peut produire par inadvertance tout-petits qui ne ont pas la capacité à endormir dans le sommeil sans ce mouvement. Si votre enfant est un coucher mouvement amant, ne essayez pas de couper le mouvement dinde froide, mais au lieu de réduire progressivement la quantité de mouvement qu'il se engage dans comme il berce le sommeil par le bercer à la main ou en frottant le dos atteindre un plus petit degré de mouvement de l'heure du coucher.

Milieu de la nuit Wake-up

Se réveiller au milieu de la nuit ne est pas une pratique rare bambin. Si votre bambin remue souvent pendant la nuit, prendre des mesures pour veiller à ce qu'il retombe à dormir rapidement. Comme le rapporte WebMD, les parents d'enfants en bas âge qui se réveillent à minuit peuvent aller pour calmer la tot, mais devraient éviter les comportements perturbateurs qui pourraient mener à des difficultés à se rendormir, comme allumer la lumière ou de permettre à l'enfant de sortir du lit. Lorsque vous vous aventurez dans la chambre de votre bambin à calmer son milieu des craintes de nuit, laissez la lumière éteinte, se asseoir sur le bord de son lit et parler calmement de lui ou de frotter le dos jusqu'à ce qu'il berce retour vers le sommeil.