Comment arrêter de nuit Pleurer dans un tout-petits

March 25

Il est commun pour les jeunes enfants de se réveiller périodiquement tout au long de la nuit. Si votre enfant se réveille en pleurant, vous pouvez avoir une question qui doit résoudre, selon la Cleveland Clinic. La nuit qui crie dans un bambin signifie probablement que votre tout-petit pourrait utiliser quelques conseils pour atteindre l'objectif de dormir indépendante. Lorsque rythmes de sommeil normaux créent éveil momentanée, il peut avoir besoin un peu d'aide à apprendre à se rendormir tout seul.

Instructions

•  Vérifiez l'environnement de sommeil de votre toddlerâ € ™ (sa chambre) pour se assurer qu'aucun des perturbations se produisent, conseille médecin Wendy Sue Swanson sur le site Web de l'Hôpital de Seattle enfantsa € ™. Si des bruits dans votre childâ la chambre € ™ s sont le gênait, comme un téléviseur ou un autre frère, faire des ajustements à la pièce et / ou arrangements de sommeil pour créer un environnement de sommeil plus paisible. Vous pouvez également essayer d'utiliser une machine à bruit blanc pour couvrir les bruits gênants. Assurez-vous que la température de dormir dans la chambre de votre childâ € ™ tombe entre 60 et 75 degrés Fahrenheit pour la température la plus reposante.

•  Fournir votre enfant avec un objet de sécurité pour dormir. Cet animal en peluche ou parfaitement couverture peuvent fournir une présence réconfortante pour votre enfant quand il se réveille dans la nuit et doit se rendormir par lui-même.

•  Réglez la routine de sommeil avec votre enfant au moment du coucher et de la sieste de temps pour résoudre la nuit à pleurer, conseille site Web du Réseau médecins de l'enfantsa € ™. Créer une routine calmer et aimante qui implique rituels positifs telles que la baignade, la lecture des histoires, se blottir et engageantes votre enfant au lit avec sa objet de sécurité pendant qu'il est encore éveillé. La routine d'heure de la sieste peut être similaire, mais pas tout à fait si long. Votre tout-petit peut pleurer au début, mais vous pouvez revenir tous les cinq à 15 minutes pour le rassurer, lui laissant toujours dans son lit ou un berceau tout en le réconfortant. Continuer de rassurer votre enfant jusqu'à ce qu'il se endorme.

•  Attendez pendant une brève période après votre enfant se réveille pendant la nuit pour voir si elle retourne pour dormir sans assistance. Si elle pleure encore après environ cinq à 10 minutes, aller à sa chambre pour la réconforter.

•  Tenez votre enfant pour l'aider à se rendormir. Son exploitation au cours de pleurer la nuit pour aider à se rendormir ne est acceptable que pendant le temps où vous sommeil entraînez votre enfant. Mettez votre bambin au lit après qu'elle se rendort.

•  Parlez à votre enfant de se allonger et de se rendormir dans le milieu de la nuit quand il pleure, après il apprend à se auto-apaiser et obtenir se rendormir indépendamment. Vous devrez peut-être visiter son lit tous les 10 ou 15 minutes pour le rassurer, mais rester ferme avec vos attentes pour l'auto-apaisante. Après quelques nuits, votre tout-petit devrait dormir plus profondément et avoir les compétences nécessaires pour se rendormir par lui-même quand il se réveille la nuit.