Vie après la mort d'un être cher

September 25

Vie après la mort d'un être cher
Deuil de la perte de quelqu'un proche de vous est une expérience du corps entier. L'impact de la douleur est physique, émotionnel, intellectuel et spirituel. Votre douleur peut englober non seulement la personne que vous pleurez, mais la perte de la vie telle qu'elle était. Bien qu'il existe plusieurs étapes dans le processus de deuil quelqu'un que vous aimez, il n'y a pas de jeu afin que les ondes de choc, incrédulité, tristesse, la culpabilité, la colère et enfin l'acceptation et la paix qui peuvent laver sur vous. Il est important de comprendre que pratiquement chaque émotion est un valide et une réaction humaine normale à grande perte.

Numb et suspendu dans le temps

Dans les premières heures et les jours après avoir perdu un être cher, de nombreux rapport sentiment suspendu dans le temps, retiré de la vie humaine normale. Grâce à un flou de membres de la famille de recueillir et préparations funéraires nécessaires, ils passent par les mouvements et perdent la notion du temps, ne déclarent pas de faim ou de soif et peu de sommeil. Certains disent qu'ils ne sont pas en mesure même de pleurer sur leurs pertes.

Pour ceux pour qui la mort était un grand choc, comme dans des accidents inattendus ou calamités, cette «état émotionnel congelés" peut être le déni. Ou il peut simplement être un moyen pour l'esprit humain de se protéger, venir progressivement à bout de la perte. Engourdissement peut durer longtemps après que les fleurs funéraires ont dépéri, parfois pendant des semaines. Comme peu d'importance que cela puisse paraître, en prenant soin de vous-même pendant les jours et les semaines après avoir perdu quelqu'un que vous aimez est important et vous aidera à mieux accepter votre perte.

Culpabilité et Regret

Quand la mort est inattendu ou lorsque inachevé existe avec la personne qui était mort, les émotions de regret et de culpabilité peut peser lourdement sur la personne laissée à pleurer. Même quelque chose d'aussi simple que manquante ou non retourner un appel téléphonique de la personne décédée se est produite avant la mort, ou le fait qu'ils ont quitté en colère, peut déclencher la culpabilité intense et devenir le centre de la tristesse prolongée.

Certains trouvent exprimer leurs regrets et des sentiments dans un journal ou une lettre à leurs proches une les aide à faire face à leur culpabilité. Parler de vos sentiments avec d'autres proches peut aider aussi. Ils sont probablement les mieux placés pour vous rassurer que votre bien-aimé serait comprendre et pardonner vous, alors vous pouvez vous pardonner. Revisiter endroits vous ont aimé, retour aux activités que vous avez partagé ensemble, peut augmenter temporairement regrets, mais peut finalement vous aider à aller. Si ces étapes ne parviennent pas à répondre à vos sentiments, en collaboration avec un professionnel qualifié dans le conseil de la douleur peut vous aider à déplacer passé votre culpabilité et de regret.

Négociation et la colère

Irrationnelle que cela puisse paraître, certaines personnes déclarent négociation divine pour leurs proches pour revenir. Certains font des promesses mentales pour être de meilleures personnes ou de payer plus d'attention à la personne qu'ils sont maintenant en deuil. Certains vont même jusqu'à se offrent à la place de l'être aimé, surtout si la personne qu'ils sont en deuil était leur enfant. Ce qui peut sembler illogique d'autres peuvent se sentir logique à une personne en deuil d'un être cher. Cette "me prendre" jeu psychologique fournit un moyen de traiter la douleur insupportable.

La colère comme une étape de la douleur est commune. Il ne est pas inhabituel pour une personne de déléguer de deuil digne et ce qui semble être une attitude joyeuse "obtenir sur-avec-vie», en tirades soudaines. Ces accès de colère comprennent en prendre à ceux qui vous entourent, à l'injustice de la vie et même à la personne qui a "vous a laissé." La colère peut être pour une variété de choses: le voyage autour du monde, vous ne prendra jamais ensemble, jour de collège vous ne serez jamais part, la maison ou le terrain qui doit être vendu parce qu'il n'y a aucun moyen de le garder dans la famille, la retraite perdus, les petits-enfants qui ne sera jamais. Tous ont une chose en commun: ils sont la perte des rêves.

Tristesse et dépression

Tristesse persistante est normal; quelque chose de la version socialement acceptable de deuil ne reconnaît pas. Aux États-Unis, la période de deuil judéo-chrétienne (le terme juive du deuil "Shiva," signifie sept) coïncide généralement avec le temps qu'il faut pour organiser un enterrement, appeler un groupe vaste de parents et d'amis dans une placer, célébrer une vie et à relever respectueusement avec les restes. Après une semaine, le monde revient à sa normale, alors qu'une personne dans la douleur peut se asseoir dans une maison vide, commence seulement à faire face à la perte physique réelle. Soyez patient et donnez-vous le temps de pleurer. Semaines et même des mois peuvent se que vous venez à bout de votre nouvelle réalité.

Une tristesse persistante duré plus d'un an ou deux ne est pas normal. Il peut indiquer la dépression, qui est un déséquilibre physico-chimique dans le cerveau. La consultation d'un médecin pour diagnostiquer la dépression clinique possible qui peut être traitée avec des médicaments doit être envisagée.

Au cours de cette étape de deuil, éviter de faire des grandes décisions. Vos émotions ne sont pas totalement votre propre et vous pouvez décider quelque chose qui ne est pas ce que vous voulez vraiment.

Acceptation et Paix

Il peut être difficile à croire, dans les profondeurs de votre chagrin, qu'il viendra un moment où vous allez sourire à nouveau. Le temps viendra où vous vous sentirez la joie et quand regardant en arrière apporte des souvenirs de paix et de souvenirs, au lieu de la douleur. Ce est la dernière étape du processus de deuil - accepter que vous êtes en vie et enfin de passer avec le monde.