Toute personne qui a perdu un être cher sait comment l'expérience douloureuse peut être. Les médecins reconnaissent jusqu'à cinq étapes du deuil, que la personne endeuillée se déplace de refus, par la colère, une phase de négociation, une humeur dépressive accompagnée de pleurs et des sentiments de tristesse à l'acceptation finale. Si vous avez vécu la mort d'un être cher, vous pouvez trouver que faire une boîte de la mémoire - une boîte contenant des objets qui vous rappellent de la personne décédée - vous aide à composer avec votre douleur et de maintenir vos souvenirs de votre bien-aimé.
Instructions
• Choisissez une boîte pour contenir les éléments qui vous rappellent de votre bien-aimé. Certaines entreprises offrent des boîtes de la mémoire sur mesure, mais la boîte que vous choisissez n'a pas à être coûteux. Vous pouvez utiliser une boîte à chaussures ou un biscuit l'étain et décorer vous-même en l'enveloppant dans du papier ou de coller une photo de l'un à l'extérieur votre bien-aimé. Les seuls critères importants est que la boîte est assez solide pour durer et pour protéger les éléments que vous mettez à l'intérieur. Si vous avez des animaux domestiques ou de petits enfants, vous devriez envisager d'utiliser une boîte verrouillable pour empêcher pattes destructrices ou petites mains pénétrant à l'intérieur.
• Choisissez quelques photos de votre bien-aimé. Vous pouvez utiliser des photographies prises lors d'un événement particulier, comme un mariage, ou prises au cours des vacances en famille. La chose importante est de choisir les images qui ont un sens pour vous. Mettre les photos dans un petit album ou couvercle en plastique pour éviter qu'ils soient endommagés.
• Sélectionnez d'autres éléments que vous associez à votre bien-aimé. Celles-ci pourraient être spécifiques à une occasion particulière, tels que des talons de billets d'un concert événement ou de sport vous êtes allé à ensemble, ou plus générale, comme un foulard ou une chemise représentant équipe sportive préférée de votre proche.
• Inclure quelque chose qui appartenait à votre bien-aimé. Pensez aux choses qui vous rappellent d'eux. Par exemple, si votre bien-aimé apprécié la cuisson ou la cuisson, vous pouvez inclure un emporte-pièce ou d'une cuillère à mélange, ou se ils ont fait beaucoup de bricolage autour de la maison, vous pouvez mettre quelque chose comme un ruban à mesurer dans votre boîte de la mémoire. Certaines personnes aiment à inclure une petite bouteille de parfum de leur proche et les chercheurs croient que le parfum est une partie importante de la mémoire humaine, selon la BBC.
• Copiez tous les clips audio ou vidéo que vous avez de votre une sur un CD ou un DVD aimé. Beaucoup de familles auront images de mariages, des vacances en famille ou célébrations de Thanksgiving enfermés sur un enregistreur vidéo ou ordinateur. La plupart des ordinateurs modernes sont capables de créer des CD ou DVD donc ce ne est pas nécessairement un processus coûteux, mais vous assurer de faire une copie de sauvegarde au cas où vos disques sont endommagés.