Gain de poids attendu pour tout-petits

February 13

Gain de poids attendu pour tout-petits
Les bébés grandissent rapidement dans la première année, mais entre les âges de 12 et 24 mois la croissance ralentit. Dès qu'un enfant commence à marcher, ses changements de forme corps: muscles se développent dans ses bras et les jambes et le visage et le ventre sont susceptibles de mincir comme il se transforme du bébé à l'enfant. Chaque enfant est différent; Certains sont naturellement faible ou mince tandis que d'autres portent beaucoup plus de poids indépendamment de combien ils mangent. Si vous avez des préoccupations au sujet de la prise de poids de votre enfant, demandez conseil à votre fournisseur de soins de santé qualifié.

Directives générales

Selon le site Web de la meilleure chance du ministère de la Santé de la Colombie-Britannique, entre les âges de 12 et 24 mois gain de poids moyen d'un enfant en bas âge est 1.4 à 2.3 kg, ou 3-5 livres. Entre les âges de 24 et 60 mois, le gain de poids moyen d'un enfant est de 1,5 à 2,5 kg ou 3.3 à 5.5 livres. Votre fournisseur de soins de santé devrait mesurer le poids, la hauteur et le périmètre crânien de votre enfant régulièrement pour évaluer sa croissance. Les Centres de prévention et de contrôle des maladies recommande que les médecins utilisent les courbes de croissance de la l'Organisation mondiale de la santé pour les deux premières années de la vie d'un bébé et les courbes de croissance des CDC après elle tourne deux.

Alimentation saine

Une alimentation équilibrée et nutritive est essentiel de garder le gain de poids d'un jeune enfant sur la bonne voie. Il devrait bénéficier d'une large gamme de plats sains emballés avec des fruits frais, légumes, grains entiers, les graisses insaturées et des protéines maigres. Une attitude saine envers la nourriture est tout aussi important que ce qui est sur la table, et les tout-petits se tourneront vers leurs parents pour des conseils, il est donc essentiel qu'elles aussi faire des choix alimentaires sains. Un tout-petit ne doit jamais être forcé de manger, soudoyé avec «traiter» les aliments comme une récompense pour manger un repas sain ou en sucre donnée ou des boissons riches en matières grasses ou des collations. Repas réguliers où toute la famille mangent ensemble à la table le bon exemple à un enfant en bas âge. Il devrait être encouragé à goûter beaucoup de différents aliments sains, mais jamais critiqué pour ne pas les essayer.

Toddler insuffisance pondérale

Si votre fournisseur de soins de santé a confirmé votre enfant est insuffisant, vous pouvez augmenter la teneur en calories de la nourriture dans plusieurs façons saines, dit BabyCenter. Assurez-vous que tous les produits laitiers, comme le lait et le yogourt, est plein de graisse. Ajouter de l'huile à base de graines, beurre ou crème double aux aliments de votre bambin. Mélanger le fromage riche en matière grasse et le lait dans ses pommes de terre cuites, la mayonnaise et servir comme trempette pour les légumes crus. Nutritifs, des collations riches en calories à haute teneur en vitamine comprennent avocat et beurre d'arachide. Encouragez votre enfant à manger, un pudding à base de lait en bonne santé après son dîner, comme la purée de banane avec plein de matières grasses yogourt. Encourager l'appétit de votre enfant pour les aliments solides que le jour passe en résistant à la tentation de donner son lait pendant la nuit. Restreindre son consommation de toute-repas pâtes, le pain et le riz brun, car ces aliments contiennent des quantités élevées de fibres et peuvent remplir un bébé rapidement, ne laissant aucune place pour les aliments riches en calories. Un supplément de vitamine âge approprié contenant des vitamines A, C et D peuvent augmenter la quantité de fer absorbée par le corps de votre enfant, ce qui pourrait lui donner plus d'appétit. Il est préférable d'obtenir des conseils professionnels avant de donner un bambin un supplément de fer.

Toddler surpoids

Si votre fournisseur de soins de santé a mesuré la taille et le poids de votre enfant et confirmé qu'il est en surpoids, ce est tout simplement parce qu'il consomme plus de calories que ce qu'il dépense les. Augmenter son activité physique est un moyen de l'aider à retrouver un poids santé. Le site internet de Best Chance recommande au moins 60 minutes d'activité physique chaque jour. La meilleure façon de garder votre enfant en bas âge actif est de l'emmener à l'extérieur et l'encourager à courir, sauter, grimper et explorer. Choisir des jouets qui favorisent l'activité physique, l'enseignement des habiletés sportives de base tels que lancer et attraper une balle et garder le temps de la poussette au minimum sont d'autres moyens simples pour garder un enfant en mouvement. Votre fournisseur de soins de santé peut vous suggérer de tenir un journal alimentaire pour lui, pour vous aider à identifier les domaines à améliorer. Votre tout-petit peut-être mis dans une habitude de grignoter constante, ce qui pourrait être la raison de son gain de poids. Peu à peu, réduisant les collations entre les repas, et ne offrant des collations santé comme les fruits, gressins et galettes d'avoine, est une bonne tactique. Soyez conscient de la quantité de lait riche en matière grasse vos boissons tout-petits tout au long de la journée. Selon BabyCenter, il devrait ne pas boire plus de 24 onces de lait par jour. Dr Lisa Dana recommande 16 à 18 onces de lait par jour pour 1 à 3 ans. Visent à donner à votre enfant de cinq portions de fruits et légumes chaque jour. Augmenter sa consommation de légumes en les ajoutant à des soupes et des sauces pour pâtes ou les servir crus avec une faible teneur en calories de fromage à la crème trempette.