Comment faire face aux problèmes non résolus Après quelqu'un décède

December 9

Faire face aux problèmes émotionnels et financiers découlant de la mort d'une personne est une tâche ardue. Pour beaucoup, ce est couplée avec la douleur de tous les problèmes émotionnels non résolus qui ne étaient pas traités avant la mort de l'ami ou membre de la famille décédé. Ce est quelque chose d'un secret à un problème financier que les deux personnes ont partagé. Il ya plusieurs façons de faire face aux problèmes non résolus qui permettra à une personne pour faire face à une mort et de progresser.

Instructions

•  Chercher un réconfort auprès d'amis et membres de la famille. Parlez-leur de vos questions non résolues et leur permettre de vous offrent confort et une caisse de résonance. Plusieurs fois, juste de parler de vos problèmes à haute voix, vous vous sentirez mieux.

•  Ecrire la personne décédée une lettre. Ne vous retenez pas quand vous dites à la personne comment vous vous sentez sur le problème non résolu. Prenez votre temps lors de l'écriture de la lettre et lorsque vous avez terminé, prenez la lettre à la tombe de la personne et de le lire à haute voix.

•  Lancer un journal de la douleur. Posez toutes vos émotions sur le papier. Soyez honnête avec vous-même au sujet de votre relation avec le défunt. Continuez d'écrire dans le journal jusqu'à ce que vous commencez à vous sentir mieux et avez obtenu tout de votre poitrine. Rangez la revue dans un lieu privé et quand ces émotions non résolues commencent à refaire surface dans les années suivantes, lisez anciennes entrées pour vous rappeler à quel point vous êtes venus dans le processus de guérison.

•  Maintenir votre santé tout au long du processus. Obtenir suffisamment de sommeil, l'exercice régulièrement et de manger une alimentation saine et équilibrée. Il est tout aussi important de maintenir votre santé physique au cours de cette période stressante comme il est de maintenir votre santé mentale.

•  Éliminer le stress causé par ces questions non résolues en prenant un passe-temps, pratiquer le yoga ou la méditation ou en obtenant au moins 15 minutes de paix et de calme chaque jour. Prenez du temps pour vous-même et trouver votre propre façon de traiter le stress que vous ressentez.

•  Parlez à un conseiller professionnel de la santé mentale ou spirituelle de vos questions non résolues. Choisir un traitement que vous êtes plus à l'aise. Pour certains, ce traitement viendra sous la forme d'un psychiatre traditionnelle, tandis que d'autres choisiront de demander l'aide d'un prêtre ou un rabbin.