Comment faire face à la Silent Treatment

September 6

Comment faire face à la Silent Treatment
Tout en se engageant dans la guerre verbale avec un être cher peut être blessant, obtenir le traitement silencieux peut aussi endommager vos sentiments et la relation dynamique. Ce est parce que refusant de parler de questions peut prolonger problèmes et de construire plus de ressentiment entre les deux de vous. Puisque vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à qui parler à vous quand ils ont décidé de vous donner le traitement silencieux, sachant comment faire face à cette action peut garder les pieds sur terre.

Instructions

•  Confrontez vos sentiments à propos étant donné le traitement silencieux. Trouver un endroit privé pour libérer vos émotions depuis vos tentatives de parler sont atteints avec le silence. Sachez que vos vrais sentiments ignorant peut vous causer plus de stress. Ne laissez pas votre volonté de résoudre les problèmes être entravées par la décision d'une autre personne à se retirer de la leur. Écrire vos sentiments dans un journal ou en discutant avec un ami de confiance peut vous aider à trouver la paix.

•  Réfléchir sur les actions qui ont conduit à votre litige. Cela peut vous aider à identifier toute faute de votre part et vous permettre d'obtenir à l'intérieur de l'état d'esprit de votre ami bouleversé. Essayez de regarder la situation du point de vue de votre ami pour éviter ignorant votre contribution à leur malheur. Dessin d'expériences antérieures peut également vous aider à identifier les causes de votre désaccord actuel.

•  Respecter leurs souhaits tout en cherchant à briser le silence. Comprenez que votre ami peut être emploie le traitement silencieux pour une variété de raisons. Les exemples incluent pas savoir comment vous vous approchez de certaines questions ou qui cherchent tout simplement la solitude pour éviter de faire des déclarations regrettables. Vous pouvez constater que ils vont accepter d'autres formes de communication qui ne impliquent pas les rencontres en face-à-face. Par exemple, fournir une lettre exprimant des remords sincères pour vos actions et le désir d'aller de l'avant peut les déplacer pour mettre fin au traitement silencieux.

•  Trouvez des façons de vous tenir occupé. Sachez que ragoût sur le fait que vous recevez le traitement silencieux peut détruire votre bonheur et la productivité globale. Se engager dans un passe-temps peut aussi vous empêcher de mendier pour leur attention. Cela montre que si vous désirez une communication efficace, votre monde ne se arrête pas parce qu'ils décident de ne pas vous parler.

Conseils et avertissements

  • Le maintien de votre dignité tout au long du traitement silencieux est essentiel. Ne pas le faire, il peut être plus facile pour votre ami à adopter cette «punition» sur vous dans l'avenir.