Comment obtenir un 2-Year-Old Toddler manger des aliments solides

March 23

Les tout-petits ont besoin de beaucoup d'aliments sains pour grandir et se développer, mais beaucoup sont extrêmement pointilleux et refusent de manger sur une base régulière. Les parents ayant des enfants en bas âge difficiles devraient se rendre compte que ce qui est commun et de prendre les mesures nécessaires pour encourager leurs enfants à manger plus. La plupart des deux-ans les enfants peuvent être introduits à de nouveaux aliments, et ils devraient régulièrement manger des céréales, des légumes, des fruits et des protéines.

Instructions

•  Mangez des repas de famille ensemble, en veillant à manger une grande variété d'aliments en face de votre bébé et de parler de combien vous aimez manger chaque aliment. Les tout-petits bénéficient d'imiter leurs parents, ce qui aide à les encourager à essayer les mêmes aliments que vous mangez.

•  Évitez gavage à tout moment, que les enfants ne vont pas se priver de nourriture. Au lieu de cela, offrir de la nourriture au repas et des collations, mais si votre enfant refuse, lui dire qu'elle devra ensuite attendre le repas ou une collation programmée suivante. Un enfant qui a faim est plus susceptible d'essayer de nouveaux aliments, il est donc important que vous vous en tenez à vos mots et de la faire attendre. Généralement, chaque repas ou collation pour les tout-petits devraient être quelques heures d'intervalle.

•  offre deux choix pour votre enfant à chaque repas. Cela lui donnera un sentiment de contrôle, tout en empêchant la lutte commune où l'enfant dit non à chaque choix. Fournir seulement deux choix signifie qu'il doit choisir l'une ou l'autre ou vous choisissez un pour lui.

•  Encouragez-la à vous aider à préparer les repas. Cela rendra l'heure des repas plus amusant comme elle a joué un rôle dans la création des plats. Par exemple, lui permettent de rincer les légumes dans de l'eau froide ou organiser les aliments sur le plateau de cuisson avant la cuisson.

•  Continuez de l'exposer à différents types d'aliments, même se il est difficile. L'exposition répétée augmente les chances qu'il finira par essayer quelque chose comme il se familiarise avec l'apparence de la nourriture.

•  Utilisez distraction pendant les repas. Couper sa nourriture dans des formes différentes ou souligner couleurs. Amusez-vous pendant les repas afin qu'elle est moins axée sur la nourriture en face d'elle et plus susceptibles de prendre des choses sans pensée et de les manger.

Conseils et avertissements

  • Jouer activement avec votre enfant peut aider à augmenter son appétit, mais il peut se sentir temporairement moins faim immédiatement après avoir joué. Permettez-lui de 10 à 20 minutes pour se détendre avant de manger.
  • Une routine cohérente permet à votre enfant de savoir à quoi se attendre à tous les moments de la journée, en particulier au moment des repas.
  • Évitez d'offrir vos tout-petits collations malsaines pour se assurer qu'elle mange de la nourriture saine.