Faire face à un être cher d'être loin sur le service militaire ne est jamais facile. La séparation peut durer de quelques jours à plusieurs mois, et il est difficile de ne pas se inquiéter quand il est appelé à devoir dans des endroits dangereux. Cependant, il ya des mesures que vous pouvez prendre pour renforcer votre relation, partager votre amour et de prendre soin de vous-même tout en obtenant à traverser cette période difficile.
Instructions
• Télécharger Skype et de faire des appels vidéo gratuitement. Bien qu'étant en dehors est dur, il est possible de combler la distance sur le téléphone, et un appel vidéo, qui vous permet de voir l'autre personne, est d'autant mieux. Skype peut être téléchargé à partir du site officiel (skype.com) gratuit et les appels en plaçant d'un numéro Skype à un autre est également gratuit, bien que le crédit peut être acheté pour appeler des lignes fixes. Pour un cadeau romantique, envoyer votre copain un casque spécial de l'ordinateur à utiliser lors de l'appel.
• Pensez à vos sentiments et ceux des autres. Lorsque manquant un être cher, il est facile de devenir irrité et colérique, alors ne prenez pas le stress sur votre famille et vos amis. Partagez vos sentiments et leur faire savoir que vous avez besoin de soutien supplémentaire tout votre petit ami est absent. Les Blue Star mères d'Amérique expliquent que le partage des sentiments aide les gens à se sentir normal et se rendent compte qu'ils ne sont pas seuls au cours d'une période difficile.
• Envoyer un paquet de soins de laisser votre petit ami savez que vous aimez et lui manquer. Monter une boîte de friandises et des cadeaux spéciaux, le remplir avec des éléments tels que les grignotines, les magazines et les articles de toilette préférés. Vérifiez si les éléments spécifiques sont interdits sur la base de votre petit ami pour éviter de causer des ennuis, et inclure des éléments qui sont particulièrement utiles dans le climat local. Par exemple, quelqu'un en poste dans un lieu chaud apprécierait une paire de nouvelles lunettes de soleil.
• Trouver le soutien d'autres personnes qui passent par la même chose. Beaucoup d'épouses, amies et membres de la famille du mal lorsque leurs proches se trouvent sur la base, et des groupes de soutien, en ligne ou en personne, aider à faire face. Renseignez-vous dans les églises locales, les centres communautaires et les bases de savoir si un tel groupe est disponible dans votre région, ou de trouver une ligne. SOS militaire ou Significant Other soutien, est un site web pour les personnes aux prises avec le déploiement de leurs proches où les gens peuvent parler à travers des forums.
• Prenez soin de vous afin que vous regardez et vous sentez bien quand votre petit ami revient. Alors qu'il est loin, faire des promenades quotidiennes, joindre à un gymnase ou se inscrire à des cours de yoga se mettre en forme. L'exercice est bon pour l'esprit ainsi que le corps, il contribuera également à votre santé mentale. Lorsque la contrainte est en cours d'exécution élevé, l'exercice peut aider à vous calmer et se sentir mieux.
Conseils et avertissements
- Si vous tombez gravement déprimé tout un être cher se trouve sur la base, obtenir des soins de santé mentale professionnel.