Comment apprendre aux enfants à rester en bonne santé

August 2

Comment apprendre aux enfants à rester en bonne santé
Enseigner aux enfants de saines habitudes et la prise de décision d'un jeune âge les met en place pour faire des choix sains comme un adulte. Éduquer les enfants sur la santé englobe les questions de droit de manger, de l'exercice, d'hygiène et de sécurité. Prenez le temps d'enseigner aux enfants sur chaque sujet spécifique afin qu'ils comprennent les nombreux domaines de la santé humaine. Aidez votre enfant à faire des choix sains en modélisant les comportements appropriés et louant les bons choix de votre enfant.

Instructions

•  Présentez votre enfant à des aliments sains. Apprenez-lui à propos de bien manger en fournissant des choix alimentaires sains dans votre maison. Prenez votre enfant avec vous à l'épicerie et expliquer pourquoi des éléments tels que les fruits et légumes sont en bonne santé, tandis que les éléments tels que les cookies ne sont pas un bon choix. Félicitez votre enfant quand il choisit des aliments sains à manger et d'encourager les enfants plus âgés et les adolescents à prendre en charge leur propre alimentation en expliquant comment lire les étiquettes nutritionnelles.

•  Enseignez à votre enfant les compétences adéquates d'hygiène. Expliquer la bonne façon de se moucher dans un mouchoir et comment se laver les mains pendant au moins 20 secondes après avoir fait sauter son nez ou en utilisant la salle de bain. Montrer comment couvrir une toux ou d'un éternuement avec un mouchoir ou un manchon, et de discuter de la façon dont cette aide à prévenir d'autres enfants d'attraper ses germes. Aidez votre enfant à se souvenir de ces tâches en plaçant les tissus à un niveau qu'elle peut atteindre et en plaçant un escabeau à l'évier pour elle de se laver les mains de façon indépendante.

•  Expliquer les dangers du tabagisme et de la drogue. Informer les jeunes enfants que fumer rend leurs poumons malades. En tant que votre enfant grandit, avoir des entretiens plus graves sur les risques et les dangers du tabagisme, la drogue et l'alcool. Considérez montrer à votre enfant des images des effets de l'alcool ou de l'avoir lu des rapports sur l'alcool au volant. Expliquer comment les drogues et l'alcool nuisent souvent votre jugement et nuire à votre corps.

•  Exercice avec votre enfant. Enseignez à votre enfant à garder son corps fort et en forme par l'exercice avec elle. Prenez jeunes enfants dans un parc ou aire de jeux, ou planifier une randonnée en famille ou à vélo. Tête à un gymnase ou une classe de remise en forme avec votre adolescent. Après votre séance d'entraînement, parlez à votre enfant comment l'exercice vous fait vous sentir et expliquer qu'il aide à garder votre corps en bonne santé. Encouragez votre enfant à prendre des décisions saines, comme aller jouer dehors au lieu de regarder la télévision, par la création d'un concours de la famille pour voir qui est le plus actif dans une semaine; Orr louent tout simplement ses bons choix.