Diète pour un mois, 15 Baby

October 14

Diète pour un mois, 15 Baby
Il est important de se rappeler que les habitudes alimentaires développées dans la petite enfance contribuent à la santé à vie. Alors qu'un enfant de 15 mois, ne se développe pas aussi rapidement comme un enfant, il ya encore plusieurs systèmes importants du développement. Sans une bonne nutrition, les tout-petits peuvent souffrir d'une variété de problèmes, y compris tout d'un système immunitaire affaibli afin de ralentir le développement du cerveau. Malheureusement, ce est aussi l'âge où les enfants commencent à individualiser et ils apprennent le mot le plus puissant dans le monde: Non

La pyramide alimentaire

Il existe six morceaux à la pyramide alimentaire, chacun représentant un type d'aliment. La taille de chaque bande représente la proportion de la nourriture qui doit être ingérée en une journée. Les trois plus importantes représentent des grains (orange,) légumes (verts) et les produits laitiers (bleu) et devraient constituer la majorité de la nourriture de chaque jour. Les deux bandes moyennes sont les fruits (rouges) et de la viande et les haricots (violets). Le plus mince, bande jaune, représente graisses saines. Selon la taille, le niveau d'activité et la santé globale, la moyenne 15-month-old enfant aura besoin entre 1000 et 1400 calories par jour.

Variété

Pour un adulte, la variété est le piment de la vie. Mais pour un enfant, ce qui est connu est plus sûr. En fait, il est normal pour un enfant de passer par des périodes de demander un seul aliment, encore et encore. Une façon de traiter ce problème est de se assurer que, se il est une variété offerte à chaque repas, que la plupart de ce qui est servi est familier et apprécié. Au fil du temps, le répertoire des aliments familiers de l'enfant va grandir.

Allergies alimentaires

La plupart des pédiatres sont encourageant les parents à rester loin de arachides et le beurre d'arachide chez les jeunes enfants, surtout se il ya des antécédents familiaux d'allergies alimentaires. D'autres allergies alimentaires les plus courants résultent de blé, le lait, le soja et une variété de fruits. Souvent allergies ne se présentent pas la première fois qu'un enfant mange de la nourriture, mais l'allergie se développe au fil du temps. Si des symptômes se développent, ne oubliez pas de contacter le pédiatre de l'enfant immédiatement. Les symptômes comprennent des éruptions cutanées, urticaire, des vomissements, de la diarrhée ou de gonflement d'une partie quelconque du corps.

Portion Control

Il est important d'enseigner à l'enfant d'écouter son propre corps quand il se agit de nourriture. Si le parent charge l'assiette de l'enfant avec un aliment favori, ce est idiot de se attendre à un 15-month-old de dire non. Parties de début pour tout enfant devrait être d'environ une cuillère à soupe par année d'âge.

Carence nutritionnelle

Parce que les tout-petits sont encore en croissance et en développement, il est essentiel qu'ils reçoivent une nutrition adéquate. Le cerveau humain est composé principalement de matières grasses et de l'eau, de sorte que les graisses saines sont nécessaires à l'alimentation de tout enfant en bas âge. En outre, de nombreux tout-petits ne reçoivent pas suffisamment de fer animal-produit, les laissant à risque d'anémie.

Suppléments nutritionnels

Beaucoup de parents donnent aux enfants des comprimés de vitamines ou d'autres formes de suppléments nutritionnels. Une chose à retenir est que ces comprimés sont conçus pour de bon goût et sont souvent chargés de sucre. Si le supplément de fer a, il est important de maintenir ce point hors de la portée des enfants. Les suppléments de fer sont la principale cause d'empoisonnement accidentel pour les enfants de moins de 6.