Objets pour aider les enfants avec des cauchemars

June 1

Objets pour aider les enfants avec des cauchemars
Cauchemars peuvent hanter vos heures de sommeil à tout âge. Enfants trouvent ces particulièrement stressante que, en fonction de l'âge, ils peuvent ne pas comprendre leurs cauchemars. Aidez votre enfant en lui assurant que les cauchemars ne sont pas réels. Essayez d'empêcher votre enfant de faire des cauchemars fréquents en établissant fixés heures de sommeil. Évitez lui permettant de regarder des films d'horreur ou de lire des livres effrayants avant le coucher, car ils peuvent projeter des images durables qui peuvent rester dans son esprit à travers la nuit.

Lumières

Placez une veilleuse ou petite lampe dans la chambre de votre enfant. Mettez-les sur avant que votre enfant se endort. Petites lumières peuvent aider à éclairer la chambre de votre enfant sans être trop brillant. Si votre enfant se réveille d'un cauchemar, il est susceptible de se calmer plus rapidement se il voit des objets qui lui sont familiers. Placez la veilleuse de sorte qu'il peut être facilement vu par votre enfant. Rappelez à votre enfant de la veilleuse après que vous l'allumez, de sorte qu'il sera plus susceptibles de remarquer se il devrait se réveiller d'un cauchemar.

Sécurité Object

Donnez à votre enfant quelque chose qui fait se sentir en sécurité, comme un des objets de sécurité. objets de sécurité peut être un morceau de vêtement, un jouet ou même une couverture. Le plus souvent, ces objets sont doux, ce qui les rend plus facile pour votre enfant de dormir avec. Placez l'objet dans le lit avec votre enfant que vous êtes d'éteindre les lumières. Rappelez-lui que son objet de sécurité est proche.

Journal rêve

Encouragez votre enfant à commencer un journal de rêve. Un journal de rêve peut inclure des images, des mots ou une série de deux. Dites à votre enfant que vous pensez à votre rêve après vous vous réveillez peut vous aider à démêler ce qui était vraiment effrayant à ce sujet. Parfois, une fois que vous revenez en arrière et regardez un rêve pendant la journée, la gravité du rêve semble beaucoup moins intense.

Chambre à coucher

Disposez les objets dans la chambre de votre enfant afin qu'il se sent confortable. Placez son lit près de la fenêtre ou face à la porte si cela lui permet de se sentir en sécurité. Certains enfants veulent la porte fermée placard, ou la porte de leur chambre ouverte en tout temps. Placez une photo de famille sur une table de nuit près du lit de votre enfant afin que, se il se réveille après un rêve effrayant, il peut voir la famille immédiatement.