Comment aider les adolescents apprennent à accepter leur physique

September 5

Comment aider les adolescents apprennent à accepter leur physique
Ce est navrant de voir votre adolescent comme elle regarde désespérément dans le miroir critiquer son corps pour être trop court, trop grand, trop grassouillet ou trop mince - même si vous vous retrouver à faire à votre propre réflexion sur une base régulière. Votre ado est lumineux, beau et parfait exactement comment elle est, mais peu importe combien de fois vous la rassurer de ce fait, elle ne comprend tout simplement pas. Le malheur avec son apparence peut être dommageable dans un certain nombre de façons; elle pourrait développer un trouble de l'alimentation, faible estime de soi ou même le dégoût de soi.

Instructions

•  inculquer les connaissances dans l'esprit de votre adolescent qui compare son corps à quelqu'un d'autre est un effort inutile. Selon les experts de développement de l'enfant sur le site Web Kids Health, le corps de chaque adolescent est différent, et mis à part le droit de manger et de l'exercice régulièrement, il n'y a rien votre adolescent peut faire pour changer cela. Accepter qu'elle va toujours être plus grand que ses amis, ou plus mince que ses amis est beaucoup plus productif que de vouloir qu'elle pourrait changer quand elle ne peut évidemment pas.

•  Se abstenir de permettre à votre adolescent de vous voir critiquer votre propre corps, et ne critiquent pas le sien, conseille la Clinique Mayo. Par exemple, votre fille sera toujours souffrir de problèmes d'image corporelle si elle entend constamment vous dire des choses comme ses "Un moment sur les lèvres, toujours sur les hanches», même si elle est déjà mince et en bonne santé. Parler positivement de son corps et lui permettre de vous entendre dire des choses positives au sujet de votre propre corps et elle est beaucoup plus susceptibles d'apprendre à se accepter - défauts auto-perçue et tous.

•  lui apprendre à accepter les parties du corps, elle ne peut pas changer et changer celles qu'elle puisse se ils font malheureuse, conseille Santé Enfants. Par exemple, elle ne peut pas changer sa grande taille de la chaussure, mais si elle est quelques kilos de trop et veut changer cela, l'encourager. Encouragez-la à exercer régulièrement et manger un repas sain. Faire un point pour lui dire que vous êtes heureux de l'aider à vivre une vie plus saine - ". Perdre cette graisse supplémentaire" éviter de dire lui que vous êtes heureux de l'aider à "obtenir skinny» ou de lui faire accepter son physique, elle doit être heureux avec elle. Votre travail consiste à promouvoir la santé, pas de la vanité.

•  Discuter de la puissance du logiciel de retouche photo avec votre adolescent. Selon la clinique Mayo, les médias jouent un rôle important dans l'incapacité de votre adolescent à accepter son physique. Si vous pouvez trouver des photos de célébrités à la fois avant et après retouche photo modifications, les utiliser pour vous aider à faire votre point. Quand elle voit que la très belle star de cinéma sur la couverture du magazine le plus chaud de ce mois a de la cellulite ou les cuisses sont plus grandes dans la vie réelle ou elle souffre des mêmes problèmes d'acné que votre fille, elle peut apprendre à devenir plus accepter de ses propres imperfections .