Comment faire face aux sentiments après une rupture

April 25

Comment faire face aux sentiments après une rupture
Ruptures sont difficiles à faire face, surtout si vous ne voulez pas la rupture se produise. Si vos pauses d'amour avec vous, vous pouvez vous sentir comme se il n'y a pas d'espoir, mais vous pouvez traiter efficacement avec vos sentiments et se sentir mieux. Il est souvent rien que vous pouvez faire pour changer son esprit à propos de revenir à vous; par conséquent, de passer est la meilleure option, même si elle ne est pas la tâche facile à accomplir.

Instructions

•  Accepter la rupture. Pour beaucoup de gens, le plus dur avec une rupture est accepter que ce est vraiment arrivé. Il est préférable d'essayer de faire face à la tristesse, le ressentiment et d'autres sentiments tout de suite. Si vous ne le faites pas, ils vont refaire surface à un moment donné. Dans la plupart des cas, un miracle de se remettre ensemble ne se produira jamais, donc accepter la rupture et essayer de passer rapidement.

•  Arrêtez de vous Downing. Après une rupture, de nombreuses personnes commencent à se critiquer ou à la recherche pour les aspects négatifs en eux-mêmes. Très probablement, il n'y avait rien que vous auriez pu faire pour éviter la rupture. Respectez-vous et vos actions. Gâtez-vous un peu, si désiré. Prenez un court voyage ou visiter un spa de jour local.

•  Parlez-en. Trouver un ami proche ou deux ou un membre de la famille et de discuter de ce qui est arrivé. Parler de problèmes et de libérer vos sentiments est important lorsqu'il se agit d'une rupture. En parlant à des gens qui se soucient vraiment de vous, vous pouvez commencer à reconstruire votre estime de soi, et que peut aider à vous sentir mieux dans votre peau et de la situation.

•  Éviter de courir dans votre ex. Éloignez-vous des endroits votre ex va normalement, comme la salle de gym ou un restaurant préféré. Même si vous décidez de rester amis, il est important que vous ne voyez pas l'autre jusqu'à ce que vous avez traité vos sentiments. Évitez de lui envoyer ou lui envoyant ainsi. Les sentiments de tristesse sont plus difficiles à gérer lorsque vous êtes toujours en contact avec la personne.

•  Prenez le temps de vous-même. Ne sautez pas dans une autre relation tout de suite. Faire face aux sentiments que vous avez, reconstruire votre confiance en soi et apprendre de l'expérience. Le temps est l'un des meilleurs guérisseurs naturels pour tous les types de situations.

•  Passez. Prendre un nouveau passe-temps, trouver de nouveaux endroits pour aller à la rencontre de nouveaux amis. Évitez lieux, des personnes ou des choses qui vous rappellent d'elle et de trouver un nouveau but ou but dans la vie.