Activités pour les hommes âgés

March 2

Activités pour les hommes âgés
Les hommes doivent encore participer à des activités qu'ils aiment à mesure qu'ils vieillissent. Participer à des activités est un bon moyen pour les hommes âgés d'utiliser leur temps libre de manière constructive tout en socialisant avec d'autres. Selon l'American Journal of Epidemiology, participer à des activités sociales peut effectivement prolonger la vie d'une personne âgée.

Tai Chi

Originaire de Chine, le Tai Chi est une forme d'art martial qui diminue le niveau de stress en utilisant l'énergie naturelle du corps. Tai Chi est faible impact, donc les hommes âgés peut pratiquer l'art martial avec facilité. Selon la clinique Mayo, à pratiquer le Tai Chi en résulte de nombreux avantages, y compris diminution de l'anxiété et la dépression, la réduction de la douleur chronique, l'amélioration de l'équilibre et de diminuer la pression artérielle. La Clinique Mayo suggère la consultation avec un médecin avant de pratiquer le Tai Chi, en particulier "si vous avez des problèmes avec vos articulations, la colonne vertébrale ou du coeur, ... si vous avez des fractures ou si vous souffrez d'ostéoporose sévère."

Golf

Contrairement au basket-ball, le football ou le ski, le golf ne est pas un sport très intense. Bien que le golf prend une certaine habileté physique, les hommes âgés peuvent encore apprécier le jeu à un niveau décontracté. Le golf est une activité toute la journée pour qu'il donne aussi des hommes âgés une chance de socialiser avec les autres de leur âge.

Jardinage

Le jardinage est une activité thérapeutique pour les hommes âgés. Selon l'Université du Wisconsin, le jardinage est une activité privilégiée pour les Américains âgés de plus de 55 car il permet "une sortie pacifique à partir de laquelle la créativité peut être exploré et récompenses peut être dérivée." Un vieil homme peut se sentir comme il le fait d'une activité significative tout en étant dans un environnement paisible. Le jardinage peut aussi faire un homme âgé en meilleure forme physique et plus fort et améliorer sa coordination.

Animaux

Les hommes âgés qui aiment les animaux peuvent consacrer leur temps libre en faisant du bénévolat dans un refuge pour animaux local. Le bénévolat à un refuge pour animaux leur permet de sortir de la maison pour une bonne cause. Outre baignant les animaux et le nettoyage de leurs cages, les hommes âgés peuvent montrer l'affection des animaux par les caresser et jouer avec eux. En outre, les hommes âgés peuvent éventuellement adopter un chien ou un chat qui leur apporte de la compagnie et des heures de divertissement quotidienne.