Comment résoudre les questions jalousie

June 17

Le monstre aux yeux verts est une menace commune dans de nombreuses relations. Si laissé sans surveillance, la jalousie peut créer des divisions mortelles dans votre roman, conduisant à des combats inutiles, une perte de confiance et même la rupture. Ironiquement, la jalousie devient souvent pire une profonde progresse dans une relation, car il ya beaucoup plus à perdre que dans un lien de causalité. Afin de résoudre les problèmes de jalousie, vous avez besoin de comprendre où l'émotion vient.

Instructions

•  Reconnaître la jalousie quand elle surgit. Vous ne pouvez pas résoudre le problème jusqu'à ce que vous savez qu'il existe, et les gens ont tendance à nier l'émotion plutôt que l'affronter. Si vous remarquez lorsque vous êtes jaloux et reconnaissez l'émotion pour ce qu'elle est, vous êtes mieux en mesure de le résoudre d'une manière appropriée.

•  Recherchez les déclencheurs qui ont créé la jalousie. Quelque chose a probablement causé à vous sentir l'émotion: peut-être une fille avec une couleur particulière des cheveux, ou la façon dont vos autres sourires significatifs au serveur. Pensez pourquoi ces déclencheurs faites-vous jaloux: l'insécurité racine qu'ils présentent ou la crainte qu'ils incarnent. Essayez d'identifier la cause sous-jacente de votre réponse émotionnelle, plutôt que de se fixer sur tout créé.

•  Parlez-en à votre autre significatif de vos sentiments jaloux. Ne soyez pas accusatoire ou exigeants; ouvrir sur vos sentiments et les craintes que vous croyez être à l'origine d'entre eux. Discuter d'une solution mutuelle à la question - comment votre autre significatif peut apaiser vos craintes profondes, et les moyens que vous pouvez éviter de laisser vos sentiments jaloux obtenir le meilleur de vous. Mettre en œuvre ces solutions dans votre vie quotidienne, à la fois lorsque vos sentiments de jalousie se posent, et d'autres fois, quand un simple geste ou un cadeau peuvent aider à soulager vos craintes.

•  Trouver hobbies ou activités que vous pouvez vous engager dans votre propre, loin de votre partenaire. Cela ne signifie pas passer moins de temps avec votre partenaire ou la repoussant. La jalousie naît souvent d'un surinvestissement dans votre vie de couple: le sens que vous n'êtes rien si vous n'êtes pas avec cette personne. Prenez quelques cours sur des sujets que vous aimez. Parlez-en à votre partenaire de prendre une soirée seul avec les gars / filles une fois toutes les quelques semaines. Rechercher des choses que vous pouvez faire au-delà d'être un grand partenaire. Il contribue à favoriser un sentiment de l'identité individuelle, et rend effectivement votre lien affectif avec votre partenaire plus fort.

Conseils et avertissements

  • Évitez espionnage ou fouiner lorsque vos sentiments jaloux se posent. Si votre autre significatif, ce est tricher, il ou elle va tricher. Espionnage n'a pas d'effet positif sur la relation, et peut rendre les choses pires. Pensez le meilleur de votre partenaire et d'apprendre à lui faire confiance; il contribue à atténuer la jalousie.