Comment résoudre un conflit avec mon copain

October 15

Comment résoudre un conflit avec mon copain
Une des dernières choses que vous voulez dans une relation est d'obtenir dans un combat avec ton copain. Cependant, les conflits sont inévitables dans les relations. Quelle ne est pas évitable est d'être capable de résoudre le conflit d'une manière qui est sain, augmente votre conscience de soi et crée une meilleure compréhension de votre petit ami.

Instructions

Résoudre un conflit avec votre petit ami

•  Comprendre pourquoi vous êtes dans un conflit. Évaluer si le conflit venait d'un malentendu, une lutte de pouvoir, la jalousie, un manque de collaboration ou de communication, quelque chose apparente déloyale, un manque de coopération ou d'évitement. Une fois que vous pouvez identifier où le conflit découle de, vous pouvez travailler votre chemin vers une résolution.

•  Évaluez vos sentiments et ses sentiments. Beaucoup de gens dans les relations se fâcher, et ils ne savent pas pourquoi. Lorsque vous essayez de résoudre un conflit, cette situation peut être un obstacle. Si vous vous sentez en colère, de déterminer si ce est parce que tu es triste, gêné, jaloux ou insatisfait. Ensuite analyser l'émotion: je me sens (insert émotion) parce que (la situation d'insertion). Par exemple, vous pourriez vous sentir déçu car une promesse a été rompue. Soyez précis sur ce qui vous faire sentir mauvais.

Si votre ami se sent contrarié, lui demander pourquoi et dans quelle situation a conduit à ce sentiment. Cependant, ne vous énervez pas une émotion à propos de votre petit ami se sent: il a le droit à ses émotions autant que vous êtes à la vôtre.

•  Écouter activement. La différence entre entendre et écouter est la compréhension. Lorsque vous écoutez activement à quelqu'un, vous leur donnez une chance de parler sans interruption, vous traitez ce qu'ils disent, et vous cherchez à comprendre ce qu'on vous dit (même si vous n'êtes pas d'accord).

Des conseils pour améliorer vos compétences d'écoute active comprennent répéter ce que votre petit ami vient de dire à vous de vous assurer que vous avez compris l'encourageant correctement et communication. Laissez votre petit ami sais que vous voulez le comprendre et valider ses préoccupations.

•  Concentrer sur le présent. Lorsque vous essayez de résoudre un conflit actuel avec votre petit ami, laisser le passé dans le passé. Bringing up événements passés et mal ne aidera pas la situation. Examiner chaque question un à la fois, comprendre ce que vous pouvez faire maintenant pour réparer le conflit, et ne faites pas de remarques juste pour blesser les sentiments de votre petit ami.

•  Poser des questions de clarification et éviter les généralisations. Les accusations et ne pas avoir (ou compréhension) tous les faits en cause une situation fera de votre petit ami pour la défensive, ce qui pourrait conduire à un manque de coopération. Évitez d'utiliser les expressions «Vous avez toujours ..." ou "Vous ne avez jamais ...".

•  Venez à une solution ou un compromis. Résoudre un conflit signifie prendre une décision sur la façon dont vous et votre petit ami allez aller au-delà de la situation d'une manière qui soit juste pour vous deux. Vous aurez à discuter de la façon dont le conflit peut être évité à l'avenir ainsi, et cela peut signifier un changement dans les habitudes ou de routine.