Les mois d'hiver sont connus pour rendre tout le monde, même les enfants, se sentir moins énergique, moins heureux et plus irritable. Parfois, cette expérience est appelé les blues de l'hiver ou marasme d'hiver. Si les bleus deviennent graves, un enfant peut avoir ce qu'on appelle trouble affectif saisonnier ou SAD. L'nuits plus longues et plus courte période de la lumière du soleil est le coupable pour le blues. Il ya beaucoup de parents ou les enseignants choses peuvent faire pour aider les enfants à surmonter le blues de l'hiver et être prêt à entrer en action lorsque le printemps arrive.
Instructions
• redécorer la chambre de l'enfant. Lorsque les jours sont courts et les nuits sont longues, laissez vos enfants font des plans pour redécorer leur chambre. Votre projet de redécorer pourrait signifier le simple ajout d'affiches ou un nouveau couvre-lit ou un tapis à la salle, mais il peut aussi signifier repeindre ou pose de papier peint. L'utilisation de couleurs vives ajoute un sentiment de joie et d'espoir et va un long chemin vers battre les blues de l'hiver.
• Concevoir un collage pour éloigner les blues. Demandez aux enfants de trouver et découper des images de choses qui les rendent heureux, puis collez-les sur une grande feuille de papier. Garder les enfants occupés et divertis est un moyen efficace pour soulager blues de l'hiver, et d'être créatifs stimule l'énergie et la motivation.
• Dessinez autoportraits pour aider les enfants en font jaillir saine et heureuse. Demandez aux enfants de se allonger sur une grande feuille de papier de boucherie et oligo autour de leur corps. Demandez aux enfants de décorer leurs autoportraits se montrer être heureux et plein d'énergie.
• Organiser thème hiver promenades qui ont des enfants en récupérant des objets spécifiques, tels que les roches qui ressemblent à des animaux ou des brindilles qu'ils peuvent décorer les arbres de l'hiver lors du retour à l'intérieur. Faire de la luge sur des plateaux en plastique ou d'organiser une piste l'hiver rencontre avec beaucoup d'activités physiques telles que sauter vers l'arrière le plus loin, sur le côté ou en cours d'exécution des bulles. Obtenez l'extérieur autant que possible pendant les mois d'hiver pour être sûr les enfants obtiennent beaucoup de soleil.
• Planifier un projet philanthropique. Faire quelque chose pour quelqu'un d'autre est un ascenseur d'humeur naturelle et les enfants peuvent apprendre cette technique secrète de blues-busting tôt dans la vie. Faites les biscuits ensemble et les prendre dans le quartier de partager avec les voisins. Emballer les biscuits en petits sacs en papier pour le transport et dropoff facile.