Le meilleur moment pour essayer de tomber enceinte, ce est quand vous ovulez. La plupart des femmes ont environ cinq jours dans chaque cycle menstruel où elles sont le plus fertiles: les jours qui mènent vers et à travers l'ovulation. Vous ne avez jamais remarqué auparavant des symptômes de l'ovulation, car ils peuvent être légers et difficile à cerner. Toutefois, si vous passez du temps à la recherche de ces indices, vous pourrez bientôt être en mesure de déchiffrer le moment le plus opportun pour vous d'essayer de tomber enceinte.
Température basale du corps
Gardez un graphique mensuel de votre température basale du corps pour déterminer quand vous ovulez. Température basale (TB) est la température de l'état de repos de votre corps. Vous pouvez enregistrer votre meilleure BBT tôt le matin lorsque vous ne avez pas encore sauté hors du lit, que l'activité physique peut augmenter votre température corporelle. Votre température basale du corps va augmenter entre 0,5 et 1 degré Fahrenheit après l'ovulation. Le jour de votre ovulation, vous noterez un léger changement dans la température, et les deux prochains jours, vous verrez votre BBT augmente progressivement. Gardez à l'esprit que votre BBT peut être jeté hors par le stress, la fièvre, la maladie ou la consommation d'alcool.
Glaire cervicale
Lorsque vous êtes en période d'ovulation, vous aurez probablement plus de mucus cervical qu'à tout autre moment dans votre cycle menstruel. La glaire cervicale qui apparaît pendant l'ovulation est assimilé à blancs d'œufs. Il est clair, glissante et devrait être capable de se étirer d'environ un pouce sans se rompre. Cette cohérence permet spermatozoïdes de se déplacer facilement à travers le col à l'œuf. Certaines femmes ressentent beaucoup de glaire cervicale blanc d'oeuf alors que certains indiquent qu'ils ont peu ou pas. Lubrifiants tels que le Pre-Seed commercialisés aux femmes qui ne produisent pas beaucoup glaire cervicale blanc d'œuf pendant l'ovulation.
Position col de l'utérus
Vous pouvez sentir votre propre col en insérant un doigt propre ou deux dans votre vagin et d'atteindre pour le dos. Juste avant l'ovulation, le col sera plus douce, un peu plus humide et légèrement plus ouverte que pendant le reste de votre cycle. Cependant, le droit à l'apogée de l'ovulation, vous remarquerez peut-être que ce est très difficile d'atteindre le col avec vos doigts et votre col augmentera plus dans la taille. Après avoir ovulé, col de l'utérus se sentira plus ferme, plus fermé et être en position basse nouveau. Notez que la position cervicale change souvent toute la journée, de sorte qu'il ne est pas nécessairement fiable pour fonder votre calendrier de la fécondité uniquement sur la position et la sensation de votre col.
Douleurs abdominales basses
Selon Babyhopes.com, les femmes environ un sur cinq se sent une gêne abdominale inférieure (aussi connu comme Mittelschmerz) pendant l'ovulation. L'inconfort peut être une légère douleur ou tranchants, élancements douloureux. Elle peut durer de quelques minutes à quelques heures, ou il peut même durer quelques jours.
Ovulation Predictor test
Des tests de prédiction d'ovulation peuvent être achetés sur le comptoir à de nombreux pharmacies et les épiceries. Ils détectent la quantité d'hormone lutéinisante (LH) dans votre urine. Le LH dans votre corps augmente de façon spectaculaire juste avant l'ovulation, de sorte que les essais sont en mesure de revenir sur votre période la plus fertile. Suivez attentivement les instructions sur la boîte et d'être conscients du fait que ces tests ne sont pas infaillibles.