Comment faire face aux conflits à la maison

May 31

Comment faire face aux conflits à la maison
Le conflit est une partie naturelle de la vie humaine. Nous pouvons éprouver la tension au travail, entre amis ou arguments désaccords au sein de notre propre famille. Parfois, le conflit se intensifie, ce qui compromet nos amitiés et nos maisons et faire des ravages sur notre santé mentale. Bien que nous ne pourrons jamais vivre sans conflit, il est important de développer les compétences nécessaires pour aider à la diffusion des sentiments négatifs et de traiter les désaccords de manière constructive. Lorsque la gestion des conflits dans votre maison, il est particulièrement important d'être en mesure de traiter efficacement avec les tensions de préserver la santé et le bonheur de votre famille.

Instructions

•  Gardez combats de dégénérer. Ceci est particulièrement important pour les parents avec des enfants, car il peut être traumatisant pour les enfants entendent leurs parents se disputer. Si deux ou plusieurs membres de la famille commencent combats, un étranger ou l'une des parties concernées devrait suggérer une «période de réflexion», comme l'argument intensifie. Arguments ne sont jamais résolus lorsque les gens sont dans la chaleur du moment. Plutôt, ils sont résolus après que les gens se calment et peuvent parler raisonnablement sur les sentiments qu'ils éprouvent.

•  Affirmer et d'accepter les sentiments de chacun. Bien que vous ne pouvez pas d'accord avec ce que votre partenaire dit ou vos deux enfants semblent toujours se battre sur quelque chose, il est important de reconnaître que toutes les actions sont seulement les moyens de traiter avec des sentiments négatifs. Quand quelqu'un utilise une méthode destructive pour faire face aux émotions négatives, il est crucial de reconnaître le sentiment d'origine pour aider à traiter avec le noyau du problème. Si deux enfants se disputent un jouet et un Etats, "Vous obtenez tout! Pourquoi ne puis-je pas avoir ce jeu poupée / vidéo / etc.?" il peut être utile d'avoir une petite discussion sur les sentiments de sous-estimation et de favoritisme dans la famille.

•  Partager les responsabilités à la maison. Le stress de la vie quotidienne peut se reproduire si la négativité quand quelqu'un rentre du travail ou à l'école, elle se sent stressé par ses responsabilités familiales ainsi. Lorsque les membres de la famille se sentent comme ils se séparent le travail également, le ressentiment et la tension sur les responsabilités du ménage sont diffusés avant même de commencer.

•  Tenir une réunion de famille. Les réunions de famille sont un outil utile pour rassembler tout le monde soit à vérifier dans environ semaines de l'autre ou pour aider à résoudre un problème de famille. Si vous utilisez une réunion de famille pour aider à résoudre un conflit, assurez-vous que tout le monde a une chance de parler et peser une opinion. Avoir une personne de dominer la conversation ne peut servir à augmenter la tension.

•  Apprenez les techniques de négociation chez les enfants. Pour renforcer les compétences de résolution de conflits en tant que mesure préventive, aider vos enfants à apprendre à communiquer efficacement leurs sentiments et de résoudre leurs problèmes entre eux. Médiation une conversation entre deux frères et sœurs est un moyen utile pour enseigner la négociation dans l'action. Si vos enfants sont assez vieux, dites-leur que vous avez confiance qu'ils peuvent résoudre le problème, et quitter la pièce. Plus souvent qu'autrement, ils sont en mesure de résoudre leur problème ensemble.

•  Parlez-en avec un ami ou un tiers qui vous avez confiance. Bien que les compétences de résolution de conflits sont le meilleur moyen de faire face en permanence avec les tensions dans la maison, l'entretien de votre propre santé mentale est crucial d'être présente pour tout type d'activité de la famille ou de discussion. Si vous avez un ami qui vous avez confiance, parler à travers vos sentiments avec lui et expliquez ce que vous avez connu à la maison. Bien que votre ami peut avoir quelques conseils utiles pour vous, juste avoir quelqu'un écouter et valider vos sentiments sans jugement peuvent aider à vous sentir plus calme et plus centré.

Conseils et avertissements

  • Si vous vous sentez que le conflit et de tension dans votre maison affectent votre vie quotidienne, ainsi que vos enfants, il peut être utile de demander de l'aide professionnelle. Les conseillers familiaux peuvent aider à résoudre les problèmes de longue date entre les membres de la famille tout en modérant les discussions difficiles dans un environnement sécuritaire.