Comment guérir après avoir quitté une ex-mari abusif

October 20

Comment guérir après avoir quitté une ex-mari abusif
Une femme sur quatre sera victime de la violence domestique dans sa vie, selon la National Coalition Against Domestic Violence. Certaines de ces femmes trouver le courage pour finalement quitter leur mari pour une nouvelle vie sans violence. Bien qu'ils ne ont plus à mettre en place avec l'abus, ils souffrent souvent de cicatrices émotionnelles. Après une relation de violence, il est essentiel de rechercher un soutien pour faire un rétablissement complet et éventuellement apprendre à faire confiance et de l'amour à nouveau.

Instructions

•  Reconnaître que la violence ne était pas de votre faute. Peu importe ce que vous dit ou fait à votre ex-mari, vous ne méritez pas d'être maltraités. Votre mari a eu des problèmes de son et a passé sa colère sur vous. Ne oubliez pas que vous méritez d'être avec quelqu'un qui vous traite bien et ne provoque pas de vous sentir peur.

•  Parlez-en à un thérapeute. Bien que vous avez quitté votre mari, vous pouvez vous sentir encore hanté par des souvenirs douloureux et avoir un moment difficile faire confiance aux autres. Cherchant des conseils professionnels vous aidera à faire sens de ce qui est arrivé et vous aider à surmonter les sentiments négatifs.

•  Joignez-vous à un groupe de soutien pour les femmes battues. Les femmes qui ont subi de la violence avec leurs partenaires de réunion peut aider à vous sentir moins seul. Ils peuvent vous offrir de précieux conseils et vous aider à construire un réseau de soutien. Le partage de vos sentiments avec les femmes qui ont eu des expériences similaires peut vous aider à reconstruire votre vie dans un environnement sûr et favorable.

•  Demandez l'aide de la famille et les amis. Il est important de se entourer de personnes de soutien pendant que vous passez par le processus de guérison. Si vous avez besoin de parler à quelqu'un de vos sentiments, appelez un ami ou membre de la famille.

•  Ne vous précipitez pas dans une autre relation. Vous avez vécu beaucoup de douleur, et il est important de commencer à prendre soin de vous avant que vous pouvez prendre soin de l'autre personne. Lorsque vous démarrez datant de nouveau, être prudent. Si vous remarquez qu'il montre des signes de violence, fin immédiatement à la relation si vous ne avez pas à souffrir à nouveau la même douleur.