Comment manger des aliments interdits pendant la grossesse

August 26

Lorsque vous mangez pour deux, certains de vos plats préférés sont hors-limites. L'alcool, la caféine, sushi, fromage brie, la malbouffe, certains poissons - même charcuterie - sont tous associés à certains risques. Mais grâce à des hormones et d'un appétit pour le super-sized, vous pourriez les envie plus que jamais. Se faire plaisir de temps en temps peut être d'accord - parfois. Voici comment profiter de certains aliments tabous.

Instructions

•  Parlez-en à votre obstétricien sur les aliments qui sont vraiment interdits, et que vous pouvez manger à l'occasion ou rarement. Parfois, la réponse varie en fonction de votre trimestre. Par exemple, le café est pensé pour être plus nuisible au premier trimestre par rapport au deuxième deux. Les femmes ayant des grossesses à haut risque, l'obésité et le diabète gestationnel ont un ensemble différent de règles que les femmes sans ces questions.

•  Ecrivez quels aliments vous pouvez ne jamais manger pendant la grossesse et les conserver dans votre portefeuille. Double chèque avec votre médecin pour vous assurer que votre liste est tout compris. Gardez la liste avec vous en tout temps, donc si vous êtes dans un restaurant et n'êtes pas sûr au sujet d'un article sur le menu, vous pouvez vérifier sur place.

•  Comprendre pourquoi les aliments sont hors-limites. Cela vous aide à déterminer quand il est OK pour briser occasionnellement une règle. Sushi est sur la liste des produits interdits, car il est fabriqué à partir de poisson cru, et un fœtus ne ont pas encore les défenses immunitaires pour lutter contre les bactéries qui, autrement, être cuits dans l'oubli. Mais certains sushi est fait de poisson cuit et est donc OK pour se livrer à - tant il est préparé dans un restaurant réputé où les chefs de sushi utilisent différents couteaux pour les poissons cuits et crus.

•  Considérez comment d'autres cultures voir la nourriture risquée. Les femmes enceintes boivent du vin en Europe, par exemple. Un verre à la fin de votre grossesse est peu probable d'être nocif si vous buvez en France ou aux États-Unis

•  la différence entre les aliments qui pourraient effectivement nuire à votre enfant à naître et les aliments qui prennent la place des aliments sains et riches en vitamines. Un grand, un hamburger avec des frites grasses ne blessera pas votre bébé, mais cela signifie que vous serez de passage sur les verts de jardin en bonne santé qui peuvent rendre votre bébé sain. Donc, manger de la salade la plupart du temps, mais ne nie pas vous la très occasionnelle repas de malbouffe.

•  Prenez une bouchée minuscule, puis cracher sans avaler et se gargariser de l'eau chaude. Si ce est vos papilles et pas votre appétit qui est criant pour le brie, le contact avec la langue est tout ce que vous avez besoin.