Comment être une femme sensuelle

October 17

Comment être une femme sensuelle
Le mot «sensuelle» peut souvent être assimilée à tort être sexuel. Être sensuel, cependant, peut signifier une variété de choses, en fonction de la personne. Il peut simplement signifier que vous êtes entièrement rencontrez ce que vos sens ont à offrir. Devenir une femme sensuelle, alors, peut être

une question de vous laisser être stimulée par votre environnement ainsi que pleinement conscients de votre sens de l'odorat, la vue, le goût, le toucher et l'ouïe.

Instructions

•  Suivez votre nez. Votre sens de l'odorat, également connu sous le sens olfactif, est étroitement liée à la mémoire et l'émotion. Sentez un vêtement d'un être cher, arrêtez l'intérieur d'un bâtiment, vous l'habitude de fréquenter, comme une école ou une bibliothèque, et laissez-vous prendre par des souvenirs et des sentiments que l'odeur invoque.

•  Voir votre environnement plus vibrante. En regardant les choses est une chose, mais en voyant consiste à examiner plus profondément. Regarder profondément à quelque chose qui vous inspire, se il ya quelque chose dans la nature, une œuvre d'art ou quelqu'un que vous aimez et laissez-vous dépassé par l'acte de voir. Prenez moments pendant la journée pour apprécier votre environnement, pour trouver au moins une chose qui plaît à votre sens visuel. Faites de votre environnement de maison plus agréable à l'œil de façon à alimenter vos sens.

•  Goûtez quelque chose de délicieux. Pour les femmes, ce est un cliché complet de la sensualité de suggérer une bouchée de quelque chose de chocolat, mais il peut être tout ce qui provoque une réaction sensorielle. Essayez d'aller à un restaurant gastronomique, où la cuisine est préparée avec soin et a de nombreuses couches de saveurs pour que vous appréciiez. Alternativement, goûter quelque chose aussi familier que d'une recette familiale ou étrangère comme une cuisine ethnique vous ne avez jamais rencontré. Parfois choquer les sens est plus sensuelle que la réintroduction du familier. Essayez quelque chose que vous pensez que vous ne aimez pas ou quelque chose que vous n'êtes pas sûr que vous aimerez et observer l'effet qu'il a sur vous.

•  Touchez ce est autour de vous. Exécutez soigneusement votre doigt le long d'un objet pointu pour sentir comment il est forte. Des maladies du tissu doux d'une chaise de velours. Faites glisser vos mains le long des poteaux de clôture que vous marchez par. Et, surtout, profiter de ces sensations. Une femme sensuelle sent et réagit au toucher.

•  Soyez un auditeur actif. Laissez-vous emporter par un morceau de musique ou mis sur une chanson que vous connaissez très bien et vraiment traiter les paroles. Lorsque vous êtes à l'extérieur, rester immobile pendant un moment et écouter le bruissement du vent dans les arbres. Écoutez les voitures passent et fermer vos yeux, en se concentrant sur tous les différents sons; essayer de comparer les sons que vous entendez le son des vagues de l'océan.

Comment échapper à une personne violente

November 23

Comment échapper à une personne violente
Une personne violente ou une relation peuvent être difficile à reconnaître, surtout si l'abus se produit graduellement. L'abus n'a pas à être de nature physique; il peut me abus mental ainsi. Une fois que vous avez reconnu une personne violente, se il est un conjoint, un ami, camarade de classe, un collègue, un patron ou quelqu'un que vous fréquentez, prendre le temps de former un plan d'évacuation pour sortir de cette relation malsaine immédiatement.

Instructions

•  symptômes de recherche et de reconnaître d'abus sur Internet. Certains signes d'une personne violente sont: tout type de contrôle du comportement, de l'embarras public fréquentes dénigrement et les insultes, vous blâmer ou de dire que vous êtes responsable de l'abus, prendre toutes les décisions, étant physiquement ou mentalement intimidant. En outre, se ils vous menacent ou de prendre votre argent ou des biens sans votre consentement, alors il ya une bonne chance qu'ils vous abusent.

•  Utilisez la recherche sur Internet et d'appeler l'abus hotline interne à partir d'un numéro de téléphone à l'abri de se renseigner sur les différents types de plans de secours disponibles pour se éloigner d'un conjoint violent ou partenaire. Se il ya des enfants impliqués, en particulier, la recherche de comment garder vos enfants en sécurité de cette personne violente alors qu'ils sont loin de votre côté à l'école ou des activités parascolaires.

•  Obtenir le soutien de vos proches comme des alliés contre cette personne abusive. Si la personne violente est un conjoint ou quelqu'un que vous fréquentez, demandez à vos proches pour vous aider à sortir de cette situation. Même autrement, vos proches peuvent être une source de réconfort, des conseils et aider quand il vient le temps de se échapper de votre situation abusive. Soyez prudent de ne confier à des personnes de confiance ne sera pas rapport à la personne violente avant d'avoir un plan d'évacuation prêt.

•  Consultez votre service des ressources humaines pour la façon de traiter avec une personne violente au travail. Si possible, documenter tout à prouver l'abus de sorte que vous pouvez être prêt à déposer des accusations si nécessaire. D'envisager de solliciter un conseiller pour vous aider à prendre du recul et de déterminer comment traiter avec cette personne abusive dans votre vie.

•  Mettez de côté de l'argent pour les frais de déplacement si vous vous échappez d'un partenaire violent ou de son conjoint. Si la personne violente est un patron ou un collègue, puis enregistrez votre argent tout en regardant un autre emploi, au cas où vous êtes congédié ou sont forcés de quitter.

•  Planifier un itinéraire d'évacuation détaillée indépendamment de qui la personne violente est. Utilisez votre recherche, l'argent économisé, des conseils et du soutien des conseils de vos proches pour mettre sur pied un plan d'étanche à l'air de se éloigner de la personne violente. Essayez de prévoir toutes les éventualités, y compris les situations d'urgence qui pourraient se produire.

•  Appelez la police pour voir ce qu'ils recommandent, ou se ils peuvent vous fournir des ressources pour vous aider à échapper à la personne violente dans votre vie.

Conseils et avertissements

  • Une personne violente est le plus susceptible ne va pas changer, une fois que vous avez décidé que vous devez partir, suite à votre plan. Ne pas revenir en arrière, ou l'abus sera très probablement se intensifier.
  • Se il ya des enfants impliqués, il peut être une bonne idée de demander des conseils dès que possible pour les aider à surmonter le traumatisme. Obtenir des conseils pour vous-même ainsi.
  • Pensez à changer votre numéro de sécurité sociale, comptes bancaires, cartes de crédit et toute autre information sensible la personne violente peut avoir sous la main pour éviter d'être manipulé.
  • Si vous sentez que votre sécurité est menacée à tout moment, appeler la police et de sortir dans un lieu public ou un abri immédiatement. Il ya des centres de crise, hotlines gratuites et sites Web debout 24/7 pour vous aider.

Comment éviter violence dans les fréquentations

January 1

Peu importe si vous êtes un adulte ou un adolescent, violence dans les fréquentations est une véritable préoccupation qui doit être prise au sérieux. En fait, selon le Centre national pour les victimes d'actes criminels, quand il se agit d'adolescents de 15 pour cent des filles et des garçons ont rapporté datant de graves violences. Parce que ne importe qui peut être le bénéficiaire de la violence sans distinction de sexe, de nationalité ou le statut social, il est important de savoir quels sont les signes qu'il faut chercher à éviter de devenir une victime.

Instructions

•  Faites attention aux signes d'alerte qui pourraient survenir avant la datation. Signes avant-coureurs peuvent inclure contrôler le comportement, la jalousie et la violence verbale comme nom de l'appelant ou de vous rabaisser. Évitez d'aller sur une date avec quelqu'un qui affiche ce type de comportement.

•  Refuser ou mettre en place une double date si vous vous sentez mal à l'aise d'aller à la date seul. Faire le double date avec vos amis de confiance.

•  Écoutez les avertissements que vos amis peuvent avoir sur votre date, en particulier se ils sont conscients d'une histoire d'abus et d'avoir des preuves pour appuyer leurs revendications.

•  Conduisez votre propre véhicule lors de rencontres et de garder un téléphone cellulaire sur votre personne. De cette façon, vous assurer que vous avez toujours un moyen de quitter et, si nécessaire, demander de l'aide.

•  Parlez à votre date au cours de la conversation que votre famille ou vos amis attendent un coup de téléphone à la fin de la date. Si cela vous rend mal à l'aise, avoir un ami à votre maison lorsque vous êtes pris en charge et vous attend quand vous revenez de sorte que vous n'êtes pas seul à la fin de la date.

•  Restez vigilant et conscient lors de votre date de dîner. Si vous êtes un adulte en âge de boire garder votre consommation d'alcool à un minimum, en particulier si vous êtes sur une date avec quelqu'un inconnu. Soyez conscient des changements potentiels dans l'humeur qui pourraient mener à la violence.

•  Laissez si vous commencez à vous sentir mal à l'aise ou menacé au cours de la date. Retirez-vous dès que possible indépendamment d'excuses ou des tentatives pour changer d'avis. Appelez un ami pour venir vous chercher ou vous suivre à la maison si la situation a dégénéré au point que vous ne vous sentez pas un départ en toute sécurité sur votre propre.

La meilleure façon de vendre ou Guns commerce

December 29

La meilleure façon de vendre ou Guns commerce
Vendre, d'échanger, ou autrement disposer d'armes à feu est contrôlé par les lois fédérales et étatiques. Non-respect des lois pertinentes peut entraîner une condamnation pour crime. Ce est donc très important de comprendre toutes les lois applicables.

Pour cette raison, il est préférable de consulter un distributeur autorisé des armes à feu fédéraux dans votre état avant de prendre toute action. Son conseil peut vous sauver du mal sur la route.

Instructions

•  Demander à un concessionnaire du pistolet à prendre les armes à feu en consignation. Leur vente dans la boutique est un moyen sûr, toujours légale d'aller. Le croupier connaître les lois concernant les armes à feu qui sont limitées dans l'état et qui peuvent les acheter. Souvent, le concessionnaire peut obtenir un meilleur prix pour l'arme à feu.

•  Affichez-les sur différents sites de courtage des armes à feu sur Internet. Cette situation expose les armes à feu à des milliers d'acheteurs potentiels. Selon l'état où vous vivez, vous pourriez être en mesure de vendre le pistolet directement à l'acheteur se il vit dans le même état, sans avoir à passer par un armurier. Si vous vendez le pistolet à un acheteur dans un autre Etat, le fusil doit être expédié à un revendeur local dans cet état par le vendeur et l'acheteur sera ramasser chez le concessionnaire après avoir passé toutes les exigences / de l'Etat fédéral.

•  Prenez les armes à feu pour une exposition d'armes. Cela permet les acheteurs potentiels à examiner l'arme à feu en personne. Certaines expositions d'armes, selon les lois de l'Etat, permettra à une personne d'acheter une table pour vendre plusieurs canons d'une collection privée. Toutes les lois fédérales / étatiques applicables doivent être respectées lors de la vente, l'achat ou de fusils de traite à une exposition d'armes.

Conseils et avertissements

  • Le Bureau of Alcohol, Tobacco, Firearms and Explosives (ATF) considère quelqu'un achat et la vente trop d'armes en trop peu de délai pour être un concessionnaire privé, ce qui est illégal. Malheureusement, il n'y a pas de définition fédérale de «trop» ou morale "trop ​​court", ce est donc à l'agent de l'ATF locale pour prendre cette décision. Certains États ont leur propre limite.

Comment se inscrire à une licence de mariage dans le Massachusetts comme un couple gay

July 12

Afin de se inscrire à une licence de mariage dans le Massachusetts comme un couple gay, vous et votre partenaire devrez suivre quelques instructions simples. La loi du Massachusetts permet aux couples gays et lesbiens de se marier tant qu'ils suivent les procédures judiciaires appropriées décrites ci-dessous.

Instructions

•  Créer conjointement avec votre partenaire pour une licence de mariage dans toute communauté dans le Massachusetts. Vous devez vous marier dans les 60 jours de l'obtention de votre licence de mariage. Soyez conscient que votre licence ne est valable que dans l'état du Massachusetts.

•  Payer les frais de demande de licence de mariage. Cette taxe sera de 4 $ à 15 $ selon l'endroit où vous obtenez votre application.

•  Obtenir un certificat médical d'un médecin autorisé à exercer dans l'état du Massachusetts. Les non-résidents peuvent demander un certificat médical vierge avant leur arrivée dans le Massachusetts.

•  Apportez vos certificats de naissance, car elles seront tenus de prouver que les deux partenaires sont au moins de 18 ans.

•  Choisissez un juge, chapelle de mariage ou de l'église qui marier des couples de gais et de lesbiennes. Ceci, bien sûr, est à la discrétion de cette institution.

Conseils et avertissements

  • Chapelles ou des mariages de services avant d'appliquer pour votre licence de recherche; cela vous fera économiser du temps.
  • Soyez conscient que toutes les communautés sont prêts à vous fournir une licence de mariage.

Les signes de mauvaise deuil

July 22

Les signes de mauvaise deuil
Beaucoup de gens sont susceptibles d'éprouver la douleur dans leur vie, que ce est à cause de la mort, la fin d'une relation ou d'une maladie. Se il est normal de pleurer quand quelque chose de tragique arrive, certaines personnes pleurent de façon malsaine. Si un membre de votre famille ne est pas en deuil d'une manière saine, l'encourager à demander des conseils.

Grief Absent

Les personnes qui souffrent de douleur absent réprimer leurs sentiments de tristesse. Au lieu d'exprimer leur douleur à travers les larmes, ils gardent leurs émotions en bouteille jusqu'à. Ceux de douleur absents ont trop peur d'exprimer leurs émotions parce qu'ils pensent que la douleur sera trop sévère. Suppression émotions ajoute un stress insupportable de la vie.

Grief prolongée

Les personnes atteintes de douleur prolongée peuvent pas se déplacer avec leur vie, même si elle a été au moins un an depuis la perte. Leurs sentiments de douleur se intensifient, au lieu de se apaiser. Souvent, ces personnes ne ont pas eu la chance de dire les choses qu'ils voulaient à la personne avant qu'elle ne meure.

Grief retardé

Les personnes atteintes de la douleur retardée ont peut-être rien senti au moment de la perte. Au lieu de se sentir déprimé ou en colère, ils vaquaient à leurs tâches quotidiennes. Puis, dans le futur, ces individus se sentent la douleur soudaine. Selon Sue E. Meiner, co-auteur de «Les soins infirmiers gérontologie» et une infirmière praticienne, cette douleur soudaine est "déclenchée par une suite, plus petite perte ou d'un autre événement qui déclenche la tristesse."

Grief exagérée

Les personnes atteintes de douleur exagérée peuvent se sentir seule émotion. Parce que d'un processus normal de deuil nécessite une variété d'émotions, se sentant un seul est malsain. Selon MediResource, ces personnes ne sont pas l'aise de partager leurs sentiments avec d'autres ou ils ont encore quelque chose qu'ils veulent dire à la personne décédée.

Spiderman Idées Comportement Graphique

June 1

Les graphiques peuvent être un constant rappel visuel pour les enfants et une façon d'aider les parents louent des comportements positifs. Création d'un diagramme de comportement est une façon d'aider les enfants à prendre l'habitude de terminer des tâches, la gestion de leur hygiène personnelle et même faire leurs devoirs. Si vous avez un enfant qui aime Spider-Man, alors il peut être votre super-héros, aussi. Faites un tableau de comportement Spider-Man à encourager les bons comportements et aider votre petit apprendre à gérer eux-mêmes.

Graphique Spider-Man Groupe

Commencez avec un tableau d'affichage. En utilisant une règle, créez un graphique avec des colonnes marquées pour chaque comportement sur lequel vous travaillez. Pour certains enfants, cela peut être "faire le lit» ou «manger le petit déjeuner." Pour les autres enfants, il peut être des choses comme «Rinçage du pot» ou «Appel grand-mère." Dans chaque rangée, étiqueter les jours de la semaine. Vous pouvez laisser cela comme un graphique, ou vous pouvez utiliser des marqueurs ou papier de construction pour faire de chaque aspect carré comme la fenêtre d'un immeuble de grande hauteur. Un grand Spider-Man peut être grimpe un côté de l'immeuble, ou vous pouvez utiliser de petites Spider-Man autocollants pour remplir chaque «fenêtre."

Spider-Man Web Comportement Chart

Pour un graphique web, utiliser un large morceau de carton et d'en tirer un bâtiment à chaque extrémité. Découpez une image de Spider-Man ou de dessiner lui perché sur le flanc d'un bâtiment, en jetant un web à l'autre. Utilisez un crayon pour faire une faible ligne symbolique de sa toile, puis faire des petits points régulièrement espacés le long de la ligne. Ce tableau peut être utilisé comme un indicateur de progression, avec un petit segment de ligne étant rempli chaque fois qu'un objectif est atteint. Utilisez-le pour récompenser un enfant, tels que «Chaque jour que vous vous souvenez de vos devoirs, le web se allonge," et récompenser les "atteindre de l'objectif" dans le segment final avec une friandise.

Comportement graphique Web

Utilisez le panneau d'affichage pour dessiner une forme de Web, avec sept sections rayonnant du centre. Chaque section symbolise un jour de la semaine, et les «échelle» des lignes radiales qui divisent chaque section peut créer des sections pour les différents comportements que vous souhaitez encourager. Colorer les sections avec un crayon ou d'un marqueur. Les jours où l'ensemble du segment est terminé, ajouter un petit autocollant Spider-Man sur le Web.

La meilleure méthode de nettoyage du tambour chefs

April 26

Bien que d'un ensemble de batterie peut durer toute une vie ou plus, les chefs réels ont une vie beaucoup plus courts. En fait, la durée de vie moyenne d'une tête de tambour systématiquement utilisée est d'environ une année civile. Pour éviter de casser la tête au cours d'une performance, remplacer les têtes de batterie après un an ou quand ils commencent à accumuler éraflures ou des bosses importantes. Toutefois, jusqu'à ce que le temps est venu de remplacer une tête de tambour, une procédure de nettoyage simple peut le maintenir en bon état de jeu.

Préparation

Avant de commencer à nettoyer une tête de tambour, vous devriez le retirer de l'instrument réel. Cela permettra d'éviter toute trace de saleté ou de revêtement flocons desserrées de tomber dans le collier autour de la boucle de contre. Prenez soin, en retirant la tête pour ne pas endommager les pattes autour de la coque ou dent la tête avec tous les outils utilisés pour enlever la tête. Gardez à l'esprit que le tambour devra être re-écoute après avoir été remplacé.

Profitez de cette occasion pour nettoyer l'intérieur et à l'extérieur de la coque de tambour. Faites particulièrement attention au nettoyage de l'intérieur de la coque où la tête se reposait. Si cette zone ne est pas nettoyé, particules libres pourraient être projetés sur la tête tout en jouant après qu'il a été nettoyé.

Nettoyage

Si votre tête de tambour est une tête blanche revêtue, il peut être facilement nettoyée avec de l'eau. Ne pas verser ou vaporiser de l'eau directement sur la tête. Humidifiez un gant de toilette et de commencer doucement essuyer la saleté et les éraflures de la tête. Ne pas appliquer trop de pression. (Quelques éraflures ne seront pas amovible.) Utilisez un mouvement circulaire avec le gant de toilette et essuyer délicatement toute saleté de la surface. Quelques flocons de revêtement se détache dans le processus, mais ce est normal.

Ne pas utiliser ne importe quel type de nettoyant ménager sur la tête de tambour. Les matériaux utilisés pour fabriquer chaque tête sont sensibles et peuvent se détériorer rapidement si elle est exposée aux nettoyants comme l'eau de Javel, nettoyant pour vitres ou nettoyants tout usage. L'eau permettra d'éliminer toute la saleté nécessaire pour préserver la fonction du tambour. Vieilles têtes de batterie ne peuvent pas briller quand vous avez fini de les nettoyer, mais enlever la saleté avec de l'eau régulièrement peuvent prévenir les taches plus tenaces de se former.

Entretien et maintenance

Pour préserver vos têtes de batterie et éviter les séances de nettoyage longues, conservez-les toujours correctement lorsque vous ne jouez pas. Vous ne avez pas besoin d'acheter coûteux couvercles de tête de tambour. En utilisant une vieille chemise ou une serviette pour couvrir les têtes de batterie tous les soirs est suffisant pour garder la poussière et les déversements les têtes. En faisant cela et en utilisant des baguettes propres, vous pouvez réduire la nécessité pour le nettoyage des sessions.

Comment Mod un Glock 30 SF

August 3

Le Glock 30 SF (court laps), est un pistolet semi-automatique chambré dans la cartouche .45 ACP. Ce est un pistolet minces que les propriétaires d'armes choisissent souvent comme une arme à feu de report déguisé. pistolets Glock ont ​​une excellente réputation pour la fiabilité, mais un point faible commun est les sites plastique. Ils ne sont pas faciles à voir et sont également fragiles. Sites XS est une entreprise qui fabrique un boîtier robuste, facile à voir pour le système de vue Glock 30 SF. Les sites sont remplis de tritium, qui brille dans le noir et peut être vu dans des conditions de faible éclairage ou de nuit.

Instructions

•  Retirez le chargeur. Vérifiez la chambre est vide et il ne ya pas rond en direct, puis démontez le pistolet selon les instructions du fabricant. Retirez le canon, reculer printemps et la tige de guidage de la lame.

•  Tournez la diapositive envers et poussez sur le fond du guidon d'une mince tournevis à lame plate. La vue va sortir de son trou. Si un tournevis ne rentre pas, utilisez une pince à bec pour soulever hors du haut de la diapositive.

•  Retirer la vis de montage à tête hexagonale de la face inférieure du guidon XS. Vaporiser le nettoyant de frein sur les filets pour enlever l'huile ou de la graisse. Attendez que le nettoyant sécher complètement.

•  Installez la vue du haut de la diapositive. Appliquez une petite goutte de fil de haute résistance composé de blocage sur les filets de la vis hexagonale, puis installer la vis du bas de la diapositive dans le fond du guidon. Serrez à la main la vis en utilisant la clé hexagonale fournie avec le kit de vue XS. Assurez-vous que la vue est tout droit et non armé d'un côté ou l'autre. Utilisez la clé hexagonale pour desserrer, déplacer, puis resserrez la vue si nécessaire.

•  Utilisez un laiton ou non égratignent poinçon et un maillet à la dérive sur la vue arrière de sa queue d'aronde.

•  Utilisez la clé Allen fournie (d'extrémité opposée de l'outil hex) pour sauvegarder les deux vis de réglage sur la vue arrière XS sorte qu'ils sont sous-niveau avec le fond de la vue.

•  Aligner la vue arrière XS avec la découpe en queue d'aronde dans la diapositive. La lame doit pousser dans la queue d'aronde avec une pression de doigt. Si ce ne est pas, utilisez une lime en métal amende ou de la toile émeri à déposer en légère baisse la partie en queue d'aronde de la vue. Déposer un peu à la fois et de vérifier l'ajustement. Centrer la vue sur la diapositive.

•  Utilisez la clé Allen pour serrer doucement les deux vis de réglage. Ils nécessitent très peu de couple après le fond est sorti. Appliquez quelques gouttes de haute résistance composé fil de blocage dans de multiples endroits de la vue à la queue d'aronde. Le composé va pénétrer l'articulation et durcir, assurer la vue.

•  Essuyez l'excès de fil composé de blocage et remonter le pistolet. Prenez le pistolet à la plage et de la vue dans l'arme, à la dérive la vue arrière gauche ou droite pour déplacer le point d'impact de la balle.

Conseils et avertissements

  • Sites XS recommande d'attendre un minimum de deux heures après l'installation pour utiliser l'arme. Cela permet au fil du temps de verrouillage composé pour durcir complètement.
  • Glock rainures en queue d'aronde, se regardant vers le bas sur la glissière à partir de ci-dessus, on coupe avec une configuration en sablier, ce qui signifie qu'ils sont plus étroites au milieu que sur les bords. Ce est pourquoi la vue XS doit être déposée pour se adapter en douceur ou avec un effort minimum tapant. Sinon, la partie étroite de la queue d'aronde va écraser le flacon de tritium dans la vue, rendre inopérant.

Comment acheter une boule New Bowling

January 18

Comment acheter une boule New Bowling
Trouver la boule de bowling pour vous ne est pas difficile, mais il ya certaines choses que vous devriez considérer. Vous devez trouver la balle correcte pour votre poids, avec les doigts et du pouce trous dans le bon endroit et la bonne taille. Assurez-vous que la boule de bowling a les trous forés dans la balle correctement pour quilleurs droitiers ou gauchers quilleurs.

Bowling Matériaux billes

Poids de la boule de Bowling

La boule de bowling pour vous dépendra de votre poids. Selon Allons à Bowling, prendre 10 pour cent de votre poids. Si vous pesez £ 100, vous auriez probablement besoin d'une boule de 10 livres, donner ou prendre un livre ou deux. Ou, tenir la balle avec votre bras plié comme un "L." Si vos pneus de bras après la tenue dans cette position après quelques secondes, ou si vous ne pouvez pas lever le bras dans cette position à tous, alors la balle est trop lourd. Si vous ne avez pas un problème dans la tenue de votre bras dans cette position pendant plusieurs minutes ou plus, la balle est trop léger.

Pouce et l'index trous

Collez votre pouce dans le trou de pouce. Si vous ne vous sentez pas les côtés de la boule de bowling contre votre pouce, le trou est trop grand. Le trou doit avoir un contact avec le pouce, mais pas tant que votre pouce deviendra coincé lorsqu'il est placé à l'intérieur du trou.

Placez votre pouce dans le trou de pouce et étirez vos doigts sur la balle. Votre doigt et l'annulaire du milieu doit couvrir les deux trous. Vos doigts sur les doigts devraient être directement sur les trous.

Placez votre doigt et l'annulaire dans les trous. L'ajustement devrait être serré et doit se adapter comme votre trou de pouce.