Comment utiliser Spacers orteil et Pads pour Pointe travail

November 13 by Feliberto

travaux de Pointe, lorsque ballerines dansent sur leurs orteils, est extrêmement difficile et peut être douloureux après plusieurs heures de cours, de répétition et de spectacles. Ce est là que les entretoises d'orteil et les coussinets sont utiles. ventouses aider à amortir vos orteils tout entretoises aider à les maintenir alignés pour qu'ils ne se déforment pas. Mais bon usage est vital ou vous pouvez faire empirer la situation.

Instructions

•  Envelopper les articulations de votre gros orteil et petit orteil de chaque pied avec du ruban adhésif médical. Enroulez-le autour quelques fois donc vous avez juste une couche de réflexion, mais assurez-vous qu'il recouvre complètement l'articulation.

•  Achat caoutchouc ou de la gélatine orteil entretoises. Vous aurez besoin de deux, un pour chaque pied. Placez la pointe entretoise entre votre gros orteil et la prochaine butée au dessus. Il peut être étrange au premier abord, mais vous y habituer. Cela permet de maintenir vos orteils alignés la bonne façon (autant que possible) afin que vos orteils ne se chevauchent pas dans la chaussure et éventuellement commencer à se développer de cette façon.

•  Prenez une petite poignée de la laine d'agneau. Tirez à part une certaine sorte qu'il ne est pas complètement défoncée et l'enrouler autour tous les cinq orteils sur le haut et le bas. Assurez-vous que tous les joints et les côtés des orteils sont couverts.

•  Glissez un pad orteil attentivement sur la laine veillant à ne pas déplacer la laine car elle va exposer vos orteils et provoquer des cloques. Il ya beaucoup de différents styles, marques et sortes de ventouses (laine, gel). Essayez celui qu'on vous pensez se sent plus à l'aise et puis si cela ne marche pas, essayez une autre.

•  Glissez-vous dans vos chaussures de pointe. Les plaquettes doivent être fermement attachés à votre peau et se glissent dans la chaussure avec facilité. Portez vos chaussures comme normale et profiter de danser avec moins de douleur.

Conseils et avertissements

  • Testez différents tampons et techniques d'emballage jusqu'à ce que vous trouverez ceux que vous aimez le plus.
  • Ne pas trop pad vos pieds, car ils seront trop serré dans la chaussure et incapable de bouger.

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