Comment traiter avec les critiques d'une amie

April 14

Comment traiter avec les critiques d'une amie
La critique ne est pas amusant d'entendre, en particulier quand il se agit d'une petite amie. Avant de jeter vos mains et jetez l'éponge sur la relation, essayez cette approche logique de traiter avec la rétroaction négative. À tout le moins, vous acquerrez des compétences de communication qui sont utiles pour les relations personnelles et professionnelles. Tout au plus, vous pouvez renforcer le lien entre vous et votre petite amie et la pratique d'une manière positive pour résoudre les problèmes futurs qui se posent.

Instructions

•  Prenez une respiration profonde. Plutôt que de rejeter comme une plainte sans fondement, penser à ce que votre petite amie dit. Prenez-vous hors de lui et essayer de comprendre la plainte de son point de vue. Vous exposez un comportement qui elle ne aime pas et vous le faites assez souvent qu'elle apporte à votre attention. .

•  Ne pas discuter avec votre petite amie sur le caractère absolu ou la validité de la déclaration. Dans le dépôt de sa plainte, elle a peut-être utilisé un qualificatif absolue comme jamais, toujours, tout ou rien. "Nous ne sortent jamais» ou «Vous parlez toujours sur moi." Ignorer le qualificatif. Bande de la plainte à l'essentiel. Arguant sur les mots fait peu pour traiter de la question.

•  Recadrer la plainte comme une opportunité. Avant de répondre, écouter de compréhension et d'apprécier la chance de communiquer honnêtement. Vous pouvez ne pas aimer le message, mais avant de prendre viser le messager, tourner la plainte en une demande dans votre tête. "Nous ne avons jamais sortir» devient «Je aimerais que nous faire plus de choses en dehors de la maison."

•  Paraphrase la critique à votre petite amie en termes plus positifs. Utiliser un langage "I". «Je vous entends dire que vous voudriez que je vous laisser terminer votre pensée avant que je commence à parler. Est-ce exact?" Résistez à l'envie de vous défendre.

•  Demandez pour plus d'informations. Quand pensez-vous exposer le comportement indésirable? Comment ça lui faire sentir? Que faudrait-il se passer pour elle de se sentir que la situation soit résolue? Essayez d'écouter objectivement.

•  Demandez-vous ce que vous êtes prêt à faire. Maintenant que vous avez discuté de la question calmement, déterminer votre plan d'action. Si vous voulez traiter avec vos comportements, décider si vous pouvez le faire sur votre propre. Il peut être utile de parler à un parent, un ami, votre ministre ou à un conseiller professionnel. Ou, vous pouvez prendre un engagement à changer et demandez à votre petite amie à vous tenir responsable de suivre à travers. Par exemple, si vous l'interrompre pendant qu'elle parle, lui demander de porter doucement à votre attention.

•  Dites-lui comment vous prévoyez de résoudre sa plainte. Si vous devez expliquer, par exemple, pourquoi vous ne sortez pas beaucoup, ce est le moment. Mais seulement expliquer ce vraiment besoin d'être expliqué. Si vous ne sortez pas parce que vous devez économiser de l'argent, demandez son aide à trouver des choses à faire bon marché. Mettez votre plan en action.

Conseils et avertissements

  • La critique ne est pas toujours justifiée. Si, après un examen attentif, vous vous sentez que la critique de votre petite amie ne est pas justifiée, dites-lui pourquoi. Si vous n'êtes pas en mesure de parvenir à un compromis approprié ou ne pouvez pas être en désaccord, considérez si vous souhaitez poursuivre la relation
  • Connaissez vos limites. Vous pouvez décider que, bien que la critique de votre petite amie est garanti, vous ne prévoyez pas d'aborder ses préoccupations. Si oui, ne laissez pas se plaindre se transformer en lancinante. Dites-lui que vous ne prévoyez pas de changer et accepter les conséquences.
  • Il faut de la pratique pour résoudre les différends d'une manière mature. Si vous obtenez hors-piste, essayez à nouveau.
  • Ne laissez jamais personne abus ou vous dégradent verbalement. Si la critique devient abusive ou manipulatrice, rompre la relation.